Newton từng làm vệ sĩ cho ông vua nhạc pop, Michael Jackson, người mẫu Bella Hadid và Kendall Jenner, nhà ngoại giao, quan chức chính phủ … Hiện ông đã nghỉ hưu và điều hành công ty an ninh tư nhân của riêng mình. “Tôi thường thức dậy lúc 7 giờ sáng và tập thể ...

Các bài tập tăng cường vùng chậu – Theo Livestrong, để thực hiện các bài tập Kegel, trước tiên bạn phải giữ cho nước tiểu của bạn quen với các cơ PC (nhóm cơ từ xương mu đến xương cụt). Sau đó, bạn có thể luyện tập Kegel mọi lúc, mọi nơi bằng cách siết ...

Cô nàng Ha Je-Yong Ha (Hàn Quốc) cao vừa phải vẫn khiến người khác ngạc nhiên vì cơ bắp của mình. Bắp tay của Hà cao 56 cm. Ảnh: Instagram . Theo Men Health, Ha Je Yong là một vận động viên thể hình chuyên nghiệp và đô vật cánh tay. Anh bắt đầu đấu ...

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng giúp tái tạo năng lượng và giữ cho cơ thể hoạt động suốt cả ngày. Khi cơ thể bạn tiêu hóa tốt, bạn nên ăn sáng trước 8 giờ sáng. Thực đơn cơ bản là cuộn rau, 100 gram gạo nâu, 200 gram tôm hấp và 200 gram ...

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng giúp tái tạo năng lượng và giữ cho cơ thể hoạt động suốt cả ngày. Khi cơ thể bạn tiêu hóa tốt, bạn nên ăn sáng trước 8 giờ sáng. Thực đơn cơ bản là cuộn rau, 100 gram gạo nâu, 200 gram tôm hấp và 200 gram ...

Newton từng làm vệ sĩ cho ông vua nhạc pop, Michael Jackson, người mẫu Bella Hadid và Kendall Jenner, nhà ngoại giao, quan chức chính phủ … Hiện ông đã nghỉ hưu và điều hành công ty an ninh tư nhân của riêng mình. “Tôi thường thức dậy lúc 7 giờ sáng và tập thể ...

Khuôn mặt của Gia Huy nghiêng và cơ thể anh mạnh mẽ. Người mẫu nam, sinh năm 1992, trước đây thon thả, hay còn gọi đùa là “ngực ba xương”. Ở tuổi thiếu niên, Huey lười tập luyện, thích chơi game và nhịn ăn cả ngày. Ở trường trung học, anh nhận ra rằng mình ...

Nguyễn Duy Trọng năm nay 30 tuổi và là thần tượng từ khi còn nhỏ. Khi còn học đại học, “thân cây” của Trọng cao hơn bạn mình 1,8 m, nhưng chỉ nặng 57 kg. Anh ta quá gầy, vì vậy anh ta không được bất kỳ công ty nào chấp nhận khi tốt nghiệp. ...

Một cậu bé 19 tuổi sinh ra và lớn lên ở thị trấn ven biển Phan Thiết. Cậu học ngành giáo dục thể chất tại Đại học Thể dục Thể thao Thành phố Hồ Chí Minh. Cậu bé nói rằng vào thời điểm đó, cậu bé say mê bơi lội vì cha. Mỗi buổi chiều, ...

Có nhiều lý do cho chấn thương. Những lý do phổ biến nhất là không tập trung, tư thế xấu và trọng lượng nặng trong khi tập thể dục. Một số người cũng có thể bị chấn thương do khởi động không đúng cách, thiếu tập thể dục tiêu chuẩn, thiết bị, mất cân bằng ...