“Hầu như mọi bài tập tôi sẽ xem lại hiệu suất của mình để xem cơ thể có cân đối và cơ bắp được duy trì rõ ràng hay không. Nếu các bộ phận không hài lòng hoặc thiếu, tôi sẽ chú ý đến việc cải thiện. Sự tử tế của cuộc họp tiếp theo”, ...

Ông Zeng sinh ra ở Nhật Bản và đã chuyển đến Hoa Kỳ từ năm 1975. Ông 111 tuổi, sức khỏe tốt và vẫn còn tinh thần minh mẫn. Ông Zeng tiết lộ rằng ông không học được từ cuốn sách “Bí mật sống lâu”. Phương pháp đơn giản của anh là tập thể dục ...

Vào lúc 7:30 tối ngày 16/11, như một phần của AFF Cup 2018, đội tuyển bóng đá Việt Nam đã gặp Malaysia tại sân vận động Mỹ Đình. Sau đây là mối quan hệ chiều cao giữa các cầu thủ của hai đội. Năm 1993, cao 1,88m Việt Nam còn có thủ môn Bùi Tiến ...

Kness-Đầu gối cao trước khi tập thể dục, làm nóng là rất quan trọng để cơ bắp thích nghi với chuyển động và ngăn ngừa chấn thương. Chạy bằng cách nâng và hạ đầu gối tại chỗ giúp tăng sức bền thể chất. Bạn có thể kết hợp cánh tay để làm ấm toàn bộ ...

HLV Hiệp đã làm việc trong phòng tập được 8 năm. Nếu bạn làm nhiều việc, anh ấy có 6 thói quen thì việc giảm mỡ bụng sẽ dễ dàng hơn. Chế độ ăn uống phù hợp bạn phải tập thể dục bao nhiêu, nếu bạn không tập thể dục, hãy chú ý đến chế ...

Vào tháng 8 năm sau, Quinn sẽ tham gia cuộc thi thể hình quốc gia. Anh dành toàn bộ thời gian trong phòng tập thể dục, siết chặt cơ bắp thông qua chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để có được cơ bắp tốt nhất. Ngồi trong phòng một mình, lần đầu tiên anh nghĩ ...

Đằng sau thân hình vạm vỡ của nhân vật chính Deadpool là nam diễn viên Ryan Reynold sau nhiều năm khổ luyện và hóa thân thành công. Với sự giúp đỡ của huấn luyện viên Don Saladino, Ryan đã tăng hơn 3 kg cơ bắp, cơ bắp sắc bén. Huấn luyện viên Don nói rằng ...

Duy Cường, một công ty thời trang tại Hà Nội, nhận thấy điều này khi anh nói về quá trình đào tạo tạo hình cơ thể trên TV. “Khi tôi cố gắng giảm cân, tôi giống như một người khác. Thay đổi, khỏe mạnh, tự tin, cởi mở hơn trước và thuận lợi hơn trong ...

Theo báo cáo của “Mặt trời Baltimore”, Michael Phelps bơi 80.000 mét mỗi tuần trong các cuộc thi chuyên nghiệp. Báo Livestrong tuyên bố rằng anh cần 30 phút thời gian thư giãn và 45 phút thời gian khởi động trước mỗi trận đấu. Ngoài bơi lội, Michael Phelps còn tự mình đạp xe đạp ...

Nhiều người lớn ca ngợi chương trình đào tạo của Arat Hosseini. Trong đoạn video được ghi lại, một em bé 3 tuổi khéo léo đu đưa, trồng và trồng chuối. Theo Yahoo, bố Muhammad, Alat, chú ý đến tình trạng của con trai mình khi được 4 tháng tuổi. Để giúp Alat phát huy ...