Kness-Đầu gối cao trước khi tập thể dục, làm nóng là rất quan trọng để cơ bắp thích nghi với chuyển động và ngăn ngừa chấn thương. Chạy bằng cách nâng và hạ đầu gối tại chỗ giúp tăng sức bền thể chất. Bạn có thể kết hợp cánh tay để làm ấm toàn bộ ...

Đối với Brandon Marshall (Brandon Marshall), đồng nghiệp của anh ta có vẻ rất nhỏ. Cậu bé 16 tuổi cao 2,2 mét và được coi là thiếu niên cao nhất ở Anh và thậm chí cả thế giới, điều này không khó hiểu. Theo American Online (AOL), Brandon được sinh ra với vóc dáng trung ...

Thiếu niên hiện đang học lớp 11 tại trường trung học Guangsha, tỉnh Vĩnh Phúc. Thời gian học lớp 10 của anh là 88 kg, nhưng anh lười tập thể dục và ăn kiêng thoải mái dẫn đến giảm cân, đạt tối đa 95 kg vào cuối năm. Cơ thể rắn chắc và mập mạp ...

Theo Boredpanda, nếu bạn đi qua Jaimie Wilson trên đường phố, bạn sẽ nghĩ anh ta là một người Mỹ điển hình với đôi mắt xanh thẫm, khuôn mặt nam tính, thân hình hoàn hảo và thân hình cơ bắp săn chắc. Tất nhiên, bạn không bao giờ biết rằng Jaimie là một trong 1,4 ...

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng giúp tái tạo năng lượng và giữ cho cơ thể hoạt động suốt cả ngày. Khi cơ thể bạn tiêu hóa tốt, bạn nên ăn sáng trước 8 giờ sáng. Thực đơn cơ bản là cuộn rau, 100 gram gạo nâu, 200 gram tôm hấp và 200 gram ...

Một cậu bé 19 tuổi sinh ra và lớn lên ở thị trấn ven biển Phan Thiết. Cậu học ngành giáo dục thể chất tại Đại học Thể dục Thể thao Thành phố Hồ Chí Minh. Cậu bé nói rằng vào thời điểm đó, cậu bé say mê bơi lội vì cha. Mỗi buổi chiều, ...

Khi nhiều người tập thể dục cùng nhau, đánh hơi, lắc lư, ngồi xổm, nhảy và nhảy cùng nhau, công viên sáng sớm trở nên thú vị. Châu Việt Sơn 29 tuổi là người khởi xướng môn thể thao đường phố này. Anh ấy là thủ đô của việc tự luyện tập thông qua các ...

Newton từng làm vệ sĩ cho ông vua nhạc pop, Michael Jackson, người mẫu Bella Hadid và Kendall Jenner, nhà ngoại giao, quan chức chính phủ … Hiện ông đã nghỉ hưu và điều hành công ty an ninh tư nhân của riêng mình. “Tôi thường thức dậy lúc 7 giờ sáng và tập thể ...

Nhìn vào Hiếu với thân hình sáu múi, không nhiều người sẽ tin rằng anh yếu đuối nhiều năm do đau tim. Căn bệnh này khiến chàng trai trẻ gặp phải một thiếu niên khuyết tật về thể chất và tinh thần. Ở trường cấp hai và cấp ba, Hiếu luôn lùn và nhẹ. Anh ...

Tiên là một cậu bé yếu đuối và ốm yếu từ khi còn nhỏ. Nếu bố mẹ gọi cậu là “Cu Ti”, cậu rất nhẹ. Trong gia đình, có ba anh em tham gia thể thao, vì vậy họ đã phát triển niềm đam mê thể thao từ nhỏ. Khi Tiên 13 tuổi, nhìn thấy ...