Vào tháng 8 năm sau, Quinn sẽ tham gia cuộc thi thể hình quốc gia. Anh dành toàn bộ thời gian trong phòng tập thể dục, siết chặt cơ bắp thông qua chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để có được cơ bắp tốt nhất. Ngồi trong phòng một mình, lần đầu tiên anh nghĩ ...

Bài tập 1: Sit-up-Sit-up được thiết kế để giảm mỡ bụng hiệu quả, tăng cường cơ bắp ở bụng và điều hòa cơ thể nam giới. Bài tập này phù hợp cho người mới bắt đầu luyện tập. Bạn thực hành 2-3 chu kỳ, mỗi lần tập gồm 12 đến 15 động tác. – Bài ...

Vào tháng 8 năm sau, Quinn sẽ tham gia cuộc thi thể hình quốc gia. Anh dành toàn bộ thời gian trong phòng tập thể dục, siết chặt cơ bắp thông qua chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để có được cơ bắp tốt nhất. Ngồi trong phòng một mình, lần đầu tiên anh nghĩ ...

Theo Metro, Jack Moore và bạn gái Vicky ngủ thiếp đi trong công viên, không biết rằng một chiếc xe chở rác đang lái về phía mình. Jack nói rằng anh tỉnh dậy khi chiếc xe chở rác chỉ cách vài inch và không thể phản ứng kịp. Bánh trước lăn trên bụng cô và ...

Ngày nay, trường phải trải qua quá trình đào tạo nghiêm ngặt mỗi ngày, sự kiên trì và dinh dưỡng khoa học, để có một thân hình thon thả. Những chiếc quần bó sát ở tuổi thiếu niên chỉ nặng 40 kg và bổ sung nhiều chất dinh dưỡng, nhưng vẫn không tăng cân. Cánh ...

Vào lúc 7:30 tối ngày 16/11, như một phần của AFF Cup 2018, đội bóng bầu dục Việt Nam đã gặp Malaysia tại sân vận động Mỹ Đình. Sau đây là mối quan hệ cấp cao giữa các cầu thủ của hai đội. Thủ môn Dangdanglin (trái) của đội tuyển Việt Nam sinh năm 1993, ...

Theo Nguyễn Thanh Tung, thành viên của Hiệp hội Khoa học Thể thao Quốc tế ISSA, cách tốt nhất để cải thiện sức khỏe và thể lực của bạn là học ít nhất 3-4 lớp mỗi tuần. Trong môi trường sống hiện đại, không gian văn phòng dễ bị mắc nhiều bệnh do lối sống ...

Tài khoản mạng xã hội Vickto Willy bình luận: Đây không phải là một con người, mà là một cái cây. Daniel phải cúi xuống cầu thang vì anh quá cao. Ảnh: Instagram . Theo Men Health, Daniel Gao có 2 triệu và hiện đang làm huấn luyện viên thể hình tại Hoa Kỳ. Vì ...

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng giúp tái tạo năng lượng và giữ cho cơ thể hoạt động suốt cả ngày. Khi cơ thể bạn tiêu hóa tốt, bạn nên ăn sáng trước 8 giờ sáng. Thực đơn cơ bản là cuộn rau, 100 gram gạo nâu, 200 gram tôm hấp và 200 gram ...

Hơn một tháng trước khi bắt đầu trò chơi, huấn luyện viên Park Hengs và các đồng nghiệp đã tiến hành đào tạo nghiêm ngặt và đào tạo dinh dưỡng cho các vận động viên. Các vận động viên thực hiện hai bài tập thể dục vào buổi sáng và buổi chiều, mỗi bài tập ...