Ông Zeng sinh ra ở Nhật Bản và đã chuyển đến Hoa Kỳ từ năm 1975. Ông 111 tuổi, sức khỏe tốt và vẫn còn tinh thần minh mẫn. Ông Zeng tiết lộ rằng ông không học được từ cuốn sách “Bí mật sống lâu”. Phương pháp đơn giản của anh là tập thể dục và duy trì hoạt động mỗi ngày.
Ông Zeng đã 80 tuổi và vẫn tập yoga vào lúc 6h30 mỗi sáng. Nó cũng có thể chứng minh vị trí của cây chuối. Ở tuổi 90, ông học nhảy aerobic. Cho đến nay, doanh nhân đã nghỉ hưu vẫn đạp xe trong phòng tập thể dục sừng. Tsang Yinquan nói với Latimes: “Chúng ta càng lớn tuổi, chúng ta càng cần tập thể dục nhiều hơn.” Tsang Yinquan nói rằng anh ta không cảm thấy già, và điều đó không thành vấn đề. Anh cũng không tính tuổi của mình. Huấn luyện viên Michelle Dodson cho biết cô dạy ba lớp thể dục cho người lớn vào lúc 6:30 sáng mỗi tuần. Ông Zeng không bao giờ bỏ lỡ tập thể dục. Michelle nói: “Anh ấy là nguồn cảm hứng cho tôi và các thành viên trong lớp.” Ông Zeng cưỡi xe đạp trong phòng tập thể dục trong 30 phút mỗi ngày. Triết lý trường thọ của Tsang là: “Ăn sáng như một vị vua, ăn trưa như một hoàng tử và ăn như một người ăn xin”. Vào buổi sáng, anh thường ăn hai quả trứng luộc chín, nửa quả bưởi, nửa quả chuối, bánh mì với bơ và mứt, một nửa ngũ cốc hoặc bột yến mạch và một ly nước cam. — Carol Puial, nấu ăn và cô ấy nói rằng mỗi ngày cô ấy đưa ông Zeng đi đào tạo, cô ấy sẽ liên tục thay đổi bữa trưa của mình để giúp anh ấy ăn ngon hơn. Thực đơn bữa trưa của nó bao gồm các món ăn Ý, Trung Quốc hoặc Mexico. Ông già thích mì spaghetti và bánh mì kẹp thịt do Carol làm. Nếu họ đi ra ngoài, McDonald là lựa chọn đầu tiên của ông Zeng. Sau đó, anh đạp xe trong phòng tập 30 phút mỗi ngày. Anh cũng uống trà xanh.
Bữa tối của anh ấy bao gồm súp, trứng ốp la, thịt bò xay, thịt lợn nướng hoặc gà nướng. Ông Zeng đã không lấy bất kỳ thực phẩm nào ra khỏi chế độ ăn kiêng của mình. Anh tránh uống rượu và hút thuốc.
Khi thời tiết tốt, Zeng Qinghong và những người bảo vệ của anh đã đến Công viên Holmby để tận hưởng ánh nắng mặt trời trong một hoặc hai giờ. Tsang Yinquan nói: “Tôi thích không khí trong lành và thời gian yên tĩnh.” Tsang Yinquan tiết lộ rằng một trong những bí quyết để kéo dài cuộc sống là mỉm cười mỗi ngày và không bao giờ lo lắng. . Tsang Yinquan nói: “Tôi có rất nhiều vấn đề như mọi người khác, nhưng tôi sẽ nói,” Hãy quên nó đi, nghĩ về nó vào ngày mai. “Ông Tsang Yinquan rất tích cực, hữu ích và thường tham gia các dự án từ thiện.
Vợ anh cũng sống một cuộc đời dài. Bà mất năm 2013 ở tuổi 100. Thỉnh thoảng anh sẽ đến công viên để thư giãn và tắm nắng. Nhân viên kiểm lâm công viên, người chăm sóc hoặc hướng dẫn viên du lịch sẽ nhận ra điều này. Họ thậm chí còn nói đùa “Nhìn, 111” với khách du lịch. Chu Tây An