Thực hiện bài tập chống đẩy cơ ngực – Push-up tập trung vào việc tập các cơ vùng ngực, vai và lưng. Chống đẩy phổ biến ở nam giới vì tác dụng điều hòa và tăng cường sức mạnh của chúng. -6 gói bài tập cơ bụng-bài tập tác động toàn diện lên cơ bụng, ...
Danh mục: Đàn ông
Các cầu thủ Iraq cao trên 1,8m
Tuyển Iraq gặp đối thủ Việt Nam tham dự vòng loại Asian Cup vào chiều 8 tháng 1. Họ có nhiều người cao to. Theo Transfermarkt, thủ môn Mohamed Qassid cao 1,81 m, nặng 79 kg, năm nay 32 tuổi. Cũ . Đội tuyển Iraq là đối thủ của đội tuyển Việt Nam vào trưa ...
Thực đơn tập thể hình
Bữa sáng là một bữa ăn quan trọng giúp phục hồi năng lượng và làm cho cơ thể khỏe mạnh hoạt động cả ngày. Khi cơ thể bạn tiêu hóa tốt, bạn nên ăn sáng trước 8:00 sáng. Thực đơn ưu tiên là cơm, rau, 100 gam gạo lứt, 200 gam tôm hấp và 200 ...
Nam giới cao huyết áp nên tập thể dục buổi tối
Nghiên cứu do Asiaone thực hiện bởi Claudia Forjaz thuộc Đại học São Paulo ở Brazil cho thấy tập thể dục không thể thay thế thuốc huyết áp, nhưng tập thể dục ban đêm có thể cải thiện huyết áp. -Để đi đến kết luận trên, bà Forjaz và cộng sự đã chọn ngẫu nhiên ...
Sau khi làm việc trong phòng tập thể dục trong năm năm, anh ấy đã trở thành một vận động viên
Nguyễn Xuân Thạch, 26 tuổi, đi tập gym cách đây 5 năm vì nghe mọi người nói tập thể hình là cách tăng cân nhanh nhất. quyền lực. Càng tập luyện, anh càng nhận ra rằng thể dục không chỉ đơn giản là mặc đồ thể thao, đến phòng tập, thể dục nhịp điệu hay ...
Tập gym 7 năm giúp chàng trai Sài Gòn cao 1,81m
Một người đàn ông 23 tuổi đến từ tỉnh Tây Ninh đã yêu thích thể thao từ khi còn nhỏ. Anh đã tham gia các trận đấu bóng đá từ những ngày học tiểu học của xã và địa phương và giành được nhiều huy chương. Cơ thể mềm mại, đàn hồi nhưng lại rất ...
Nam người mẫu chạy bộ mỗi ngày
Huy Phong năm nay 25 tuổi, hiện là công ty thời trang và là người mẫu ảnh tại TP.HCM. Anh ấy đam mê chạy bộ mỗi sáng và thích tham gia các môn thể thao như bóng đá và bơi lội khi rảnh rỗi. Nhờ tập thể dục hàng ngày, Phong có được thân hình ...
Chàng trai này có thân hình chuẩn 6 múi tập luyện
Vu Tuan Linh co 2 thang tuoi noi tieng voi gym. Bước đầu quê ở Vũng Tàu và vẫn nghiện ép cân nên muốn tập luyện để thon gọn hơn. Linh nhớ lại những ngày trọng lượng cơ thể có lúc 85-88kg và tỷ lệ mỡ trong cơ thể là 28%. Chàng trai trẻ nhiều ...
Thực đơn tập thể hình
Bữa sáng là một bữa ăn quan trọng giúp phục hồi năng lượng và làm cho cơ thể khỏe mạnh hoạt động cả ngày. Khi cơ thể bạn tiêu hóa tốt, bạn nên ăn sáng trước 8:00 sáng. Thực đơn ưu tiên là cơm, rau, 100 gam gạo lứt, 200 gam tôm hấp và 200 ...
Thực đơn tập thể hình
Bữa sáng là một bữa ăn quan trọng giúp phục hồi năng lượng và làm cho cơ thể khỏe mạnh hoạt động cả ngày. Khi cơ thể bạn tiêu hóa tốt, bạn nên ăn sáng trước 8:00 sáng. Thực đơn ưu tiên là cơm, rau, 100 gam gạo lứt, 200 gam tôm hấp và 200 ...