Theo bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt, bữa sáng có vai trò rất quan trọng, cung cấp năng lượng cho một ngày làm việc và học tập mệt mỏi. Vì vậy, chế độ ăn nhạt cần đảm bảo đủ chất và cân bằng dinh dưỡng. Bác sĩ giải thích cách thiết kế thực đơn buổi ...
5 điểm yếu của cơ thể nam giới và cách khắc phục khi tập luyện
Theo Men Fitness, việc thực hiện các bài tập sức mạnh để tăng sức bền và xây dựng cơ bắp là rất quan trọng, nhưng để khắc phục điểm yếu của đàn ông không phải là điều dễ dàng. Một số vùng trên cơ thể gặp khó khăn trong việc xây dựng cơ bắp và ...
Gia vị và thảo mộc Việt Nam được báo nước ngoài khen ngợi
Dù ở miền bắc hay miền nam, ẩm thực Việt Nam luôn có sự khác biệt so với đặc sản của các nước lân cận. Theo The Diplomat, Graham Holliday, tác giả cuốn Ăn uống Việt Nam, cho rằng điều này được cho là do các loại thảo mộc địa phương. Tầm quan trọng của ...
Hai món ngon cho bệnh nhân tăng huyết áp
Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt khuyên bệnh nhân cao huyết áp nên ăn nhiều thực phẩm lành mạnh và sống điều độ. Trong thực đơn trong ngày, nên ưu tiên cá và các loại thịt nạc nhiều rau củ. Khi chế biến thức ăn, mẹ hãy dùng dầu thực vật thay mỡ động vật, ...
Bí quyết 3 tháng tập luyện để có thân hình đẹp
HLV Quốc cho rằng nhiều người lầm tưởng nếu chăm chỉ tập gym và ăn uống chăm chỉ trong vòng 3 năm thì cơ thể sẽ đẹp lên. “Thực tế, dù bạn có đi bộ 10 năm mà không có huấn luyện viên hướng dẫn một cách khoa học thì cũng khó có thân hình ...
Đồng thời hủy bỏ và sửa đổi chuyến thăm Quảng Ninh
Theo thống kê của Vietravel, từ ngày 29/1 đến 17/2/2021, công ty đã tổ chức khoảng 101 chuyến, tương ứng với 2.519 lượt khách lưu trú, tham quan tại TP Quảng Ninh. Để đối phó với dịch bệnh này, chi cục đã chủ động liên hệ với khách hàng và thông báo chuyển hướng đến ...
3 món ngon cho trẻ suy dinh dưỡng
Kỹ sư dinh dưỡng Trương Thị Nhàn hướng dẫn cách chữa 3 món ăn dinh dưỡng cho trẻ suy dinh dưỡng như sau: Gà rán Thành phần: Chân gà hoặc ức gà – Trứng – nửa gói bột chiên giòn -100 gam bột chiên xù-dầu, muối, đường … Chiên gà. Cách nấu: – Gà làm ...
4 thói quen ảnh hưởng đến khả năng “ chiến đấu ” của nam giới
Căng thẳng – Tập trung vào công việc để xây dựng sự nghiệp mà bỏ qua những giây phút thư thái Căng thẳng kéo dài có thể khiến nam giới bỏ qua sức khỏe. Căng thẳng và áp lực khiến đàn ông không có hứng thú với bất cứ thứ gì kể cả chuyện chăn ...
Đặc điểm kỳ vĩ của vùng cao nguyên đất đỏ bazan
Có lẽ nơi đặc sắc nhất của Tây Nguyên là Buôn Ma Thuột, thị xã chính của Đắk Lắk, được coi là nơi khai sinh ra Không gian văn hóa Cồng Chiêng Tây Nguyên và được UNESCO công nhận là kiệt tác truyền khẩu và di sản văn hóa. Con người là vô hình. Nếu ...
Thực đơn bắp bò chuối tiêu rất thích hợp cho người tập gym
Theo chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Mộc Lan, thịt bò và chuối tiêu là lựa chọn tốt nhất trong chế độ ăn kiêng khi tập gym. Đây cũng là món ăn mà các vận động viên thể hình chuyên nghiệp luôn lựa chọn trong thực đơn. Thịt bò chứa creatine, axit amin cơ bản và ...