Bữa sáng là bữa ăn quan trọng giúp tái tạo năng lượng và duy trì hoạt động cho cơ thể suốt cả ngày. Khi cơ thể bạn tiêu hóa tốt, bạn nên ăn sáng trước 8:00 sáng. Thực đơn ưa thích là gạo, rau, 100 gram gạo nâu, 200 gram tôm hấp và 200 gram ...
Tháng: Tháng Tám 2020
3 món ngon cho trẻ em thiếu dinh dưỡng
Kỹ sư dinh dưỡng Trương Thị Nhân hướng dẫn trẻ suy dinh dưỡng chuẩn bị ba món ăn dinh dưỡng như sau: Gà rán với bột Thành phần: Đùi gà hoặc ức. -Eggs-một nửa số bột giòn-100 gram bột chiên giòn, muối, đường … Gà chiên với bột. Cách xử lý: Làm sạch gà, Bỏ ...
Hạ Long thay đổi thế nào sau 5 năm
Haha cách đây rất lâu Bất cứ ai đến Hạ Long vài năm trước đều có thể thấy rằng bãi biển cát trắng đầy bùn và rác, và nhiều người sợ tắm. Các hoạt động chính của khách du lịch ở đây là tham quan vịnh, ngắm biển, ăn hải sản, và sau đó quay ...
8 thực phẩm giúp bạn chống lại căng thẳng
Về mặt chống lại căng thẳng, ngoài việc thực hiện các biện pháp thư giãn tâm lý, lựa chọn thực phẩm giảm căng thẳng là một cách hỗ trợ hiệu quả. Sau đây là những thực phẩm giúp giảm căng thẳng. Bạn có thể chọn thực phẩm bổ sung dinh dưỡng phù hợp với cơ ...
Phở – một món ăn lưu giữ giá trị Việt Nam từ ký ức cho đến ngày nay
“Ngày của phở” được tổ chức tại Hà Nội vào ngày 12 tháng 12 năm 2018, với chủ đề “Vinh quang của hương vị Việt Nam – Hành trình trở lại món phở cũ”. Phở là một món ăn gây ấn tượng với người Việt Nam và kết hợp âm nhạc và thơ ca. Nuôi ...
Lỗi trong chuyển động
Có nhiều lý do cho chấn thương. Những lý do phổ biến nhất là không tập trung, tư thế xấu và trọng lượng nặng trong khi tập thể dục. Một số người cũng có thể bị chấn thương do khởi động không đúng cách, thiếu tập thể dục tiêu chuẩn, thiết bị, mất cân bằng ...
Một chế độ ăn ít protein cũng hiệu quả như carbohydrate
Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng chỉ 40% lượng calo trong chế độ ăn ít carbohydrate đến từ carbohydrate hoặc carbohydrate, có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và kéo dài cuộc sống. Tuy nhiên, đối với nhiều người, việc kiểm soát carbohydrate cực độ như mô tả ở trên là ...
Kế hoạch nấu ăn tại xích đạo vào tháng 10
Brittany – tinh hoa của ẩm thực Pháp (tối ngày 18 tháng 10) -Khi bạn nếm thử các món ăn nổi tiếng của Pháp ở Anh với gia đình và bạn bè, những món thú vị hơn là bánh nướng, bánh kếp, hàu và tôm hùm Pháp … Thực khách có thể nếm nhiều loại ...
Sau năm năm trong phòng tập thể dục, anh “cò” đã trở thành một vận động viên
Nguyễn Xuân Thạch, 26 tuổi, tham gia thể thao năm năm trước vì nghe mọi người nói rằng tập thể dục là cách nhanh nhất để tăng cân. Lúc đầu, anh ấy phải làm việc chăm chỉ để tìm ra cách phù hợp với mình nhưng không phù hợp với anh ấy. quyền lực. Càng ...
10 món sinh tố bổ dưỡng để thay thế bữa sáng của bạn
Sinh tố bao gồm bơ và chanh có thể giúp bạn no mà không lo bụng nặng. Bơ rất giàu vitamin E, giúp duy trì cơ thể và vẻ đẹp khỏe mạnh. Một ly sinh tố chứa bơ và chanh có thể giúp bạn no mà không lo tăng cân. Bơ rất giàu vitamin E, ...