Huấn luyện viên Quốc cho biết, nhiều người lầm tưởng cứ tập gym và kiên trì tập luyện, ăn uống trong 3 năm thì cơ thể sẽ đẹp. Trên thực tế, ngay cả khi bạn đi bộ trong 10 năm mà không có sự hướng dẫn của một huấn luyện viên đã trải qua một ...
Tháng: Tháng Tám 2020
Cá trầu nướng trong giấy bạc vào một ngày mưa
Thịt trầu rất mềm, rất ngọt, và có thể giòn, xào với me, xào với muối, ớt, hạt tiêu, nước cốt dừa … nhưng điều hấp dẫn nhất là giấy nướng. Đầu bếp Nguyễn Phan Hiếu sẽ hướng dẫn bạn cách làm món ăn độc đáo này. Thành phần: – 4 hạt trầu . – ...
Nhặt rác trên nóc nhà Đông Dương
Trong những năm qua, lượng rác mà du khách để lại trên đường đến Núi Fansipan đã tăng lên và không thể phá vỡ được. Do đó, đội đu cáp treo Fansipan Sapa phải dọn rác trong điều kiện địa hình khó khăn để tạo môi trường sạch sẽ cho khách du lịch. Lên núi ...
Lỗi trong chuyển động
Có nhiều lý do cho chấn thương. Những lý do phổ biến nhất là không tập trung, tư thế xấu và trọng lượng nặng trong khi tập thể dục. Một số người cũng có thể bị chấn thương do khởi động không đúng cách, thiếu tập thể dục tiêu chuẩn, thiết bị, mất cân bằng ...
Mì cá trong 30 phút
Nguyên liệu: – Cá quả (nếu không có cá có thể dùng cá trắm, cá vược, nhưng vẫn là cá quả là ngon nhất). – Cà chua, hành tây, thì là, nước, me. -Các gia vị gồm dầu ăn, hạt nêm, muối, bột canh, bột ngọt, đường (một lượng nhỏ). -Làm sạch trái cây và ...
Vẻ đẹp hoang sơ của bầu trời và đại dương của Jian Giang
Ngoài đảo ngọc Phú Quốc nổi tiếng, Jianjiang còn có nhiều hòn đảo xinh đẹp hoang sơ và bí ẩn, như đồ trang sức thô chưa được đánh bóng, vì vậy khi đến đây, khách du lịch sẽ cảm thấy vô cùng cảnh giác. Nhiều điều thú vị. – “Nam Ngọc thô” Nam Du Khi ...
Hãy để đàn ông thực hiện 5 bài tập sức mạnh đơn giản
Huấn luyện cơ ngực bằng cách hít vào bài tập thở trên mặt đất tập trung vào sự phát triển của cơ ngực, vai và lưng cánh tay. Hít thở sàn là bài tập yêu thích nhất của nam giới, bởi vì nó có thể tăng cường sức mạnh của cơ thể. — Bài tập ...
Cách ăn thức ăn dày như bào ngư
Nữ ngư dân đầu tiên của Việt Nam Nguyễn Thị Anh Viên đã trở về nhà sau khi giành tám huy chương vàng và phá 8 kỷ lục bơi lội của Thế vận hội. Kết quả và thành tích đã gây ngạc nhiên và tự hào cho nhiều người Việt Nam. Để đạt được kết ...
Khách sạn Hà Nội cung cấp thực đơn thượng đỉnh do Hoa Kỳ lựa chọn
Vào ngày 16 tháng 4, khách sạn Sofitel Legend Metropolitan ở Hà Nội cho biết, thực đơn tiếp tân cho hội nghị thượng đỉnh Hoa Kỳ-Hàn Quốc đã hoạt động trong tháng này. Đây là nơi gặp gỡ giữa hai nhà lãnh đạo và đây cũng là nơi Trump và Kim dùng bữa vào cuối ...
8 thực phẩm bà bầu phải ăn để có con thông minh.
Những gì mẹ ăn ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ thể và sự phát triển của tâm trí. Có nhiều thực phẩm có thể cải thiện trí thông minh của trẻ em. Không chỉ trong thời kỳ mang thai, mà khi bạn quyết định mang thai, hãy bắt đầu ăn những thực phẩm ...