Nguyễn Văn Dũng năm nay 30 tuổi và đã “theo dõi thể thao” với bạn bè từ khi học đại học năm ngoái. Sau khi giảm cân sau cơn bão, cha mẹ của Dũng đã khuyến khích Dũng tập luyện để cải thiện thể lực, tăng cân và cải thiện sức khỏe. Tốt nhất là ...
Danh mục: Đàn ông
Chạy bộ mỗi sáng, người mẫu có 6 cơ thể.
Xuân Tiến sinh năm 1996. Anh là vận động viên Taekwondo có chiều cao 1,85 m và chiều cao cân đối 102-79-103 cm, vì vậy anh chuyển sang làm người mẫu. Các chàng trai 9x đến từ tỉnh Phú An đã tham gia cuộc thi người mẫu hàng đầu tiếp theo tại Việt Nam năm ...
“Ông nội” 73 tuổi bụng 6 túi mỗi ngày vì hít đất hàng ngày
Theo AsiaOne, người nông dân 73 tuổi Huang Zhengxin đã thu hút sự chú ý của mọi người vì vóc dáng khỏe mạnh và cân đối. Người dùng Internet dí dỏm gọi Huang là “ông nội mạnh nhất của Đài Loan” bởi vì các video về hơi thở và cử tạ của anh đã thu ...
Sợ Michael Phelps tập cơ bụng với con trai
Theo báo cáo của “Mặt trời Baltimore”, Michael Phelps bơi 80.000 mét mỗi tuần trong các cuộc thi chuyên nghiệp. Hơn nữa, tờ báo Livestrong tuyên bố rằng phải mất 45 phút để làm nóng trong 30 phút trước mỗi trò chơi. Ngoài bơi lội, Michael Phelps đạp xe và tập thể dục ở nhà ...
Huấn luyện viên Sài Gòn giải thích 6 cách giảm mỡ bụng
HLV Hiệp đã làm việc trong phòng tập 8 năm. Nếu bạn làm nhiều việc, anh ấy có 6 thói quen, thì bạn càng dễ giảm mỡ bụng. Chế độ ăn uống phù hợp Bạn tập thể dục bao nhiêu, nếu bạn không chú ý đến chế độ ăn uống, bạn có thể giảm cân. ...
Người đàn ông béo giảm 55 kg trong phòng tập thể dục trong 4 tháng
Chàng trai 25 tuổi này từng là một DJ tại thành phố Hồ Chí Minh. Môi trường và công việc giữ Quốc Anh đến 3h sáng. Anh ấy ngủ mỗi ngày và không thức đến trưa. Anh ấy uống rất nhiều rượu, ăn đồ ăn nhanh và bị béo phì. Cân nặng tối đa của ...
Chạy bộ béo mỗi ngày và giảm hơn 20 kg
Duy Cường, một công ty thời trang tại Hà Nội, đã nhận được sự chú ý khi cô nói về quá trình tập luyện để xây dựng thân hình cân đối trên TV. “Sau khi giảm cân thành công, tôi giống như một người khác. Hình dạng hoàn toàn thay đổi, khỏe mạnh hơn, tự ...
Tỷ phú đi bộ 8 km đến công ty để xây dựng sức khỏe
Jack Dorsey là CEO của Twitter và có tài sản trị giá 5,6 tỷ đô la. Tuy nhiên, tỷ phú 41 tuổi không mua xe hơi sang trọng và thuê tài xế, mà làm việc chăm chỉ mỗi ngày. Theo báo cáo của CNBC, Dorsey (Dorsey) đã đi bộ được hai năm. Thường mất một ...
Cậu bé bị lột xác sáu múi và tìm thấy một cuộc sống mới
Steve Anderson, 24 tuổi, đến từ Killingworth, Mỹ, là một chàng trai trẻ năng động, không bao giờ phải lo lắng về cân nặng. Steve trẻ chơi golf, đi xe đạp và đào tạo 4 lần một tuần, vì vậy anh ta khỏe mạnh và thể thao. Khi anh thất nghiệp hai năm trước, sức ...
Thực đơn thể hình
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng giúp tái tạo năng lượng và giữ cho cơ thể hoạt động suốt cả ngày. Khi cơ thể bạn tiêu hóa tốt, bạn nên ăn sáng trước 8 giờ sáng. Thực đơn cơ bản là cuộn rau, 100 gram gạo nâu, 200 gram tôm hấp và 200 gram ...