Trả lời: Thời gian tập cơ bụng 6 múi tùy thuộc vào cơ địa, thể trạng và cân nặng của mỗi người. Đối với những người béo phì, có lượng mỡ trong cơ thể cao thì thời gian tập sẽ lâu hơn so với những người gầy ít mỡ. Khi lượng mỡ dưới 10% sẽ ...
Danh mục: Đàn ông
Huyền thoại Maradona nhập viện khẩn cấp vì chảy máu dạ dày
Theo nguồn tin từ tờ “Sun”, cựu tuyển thủ Argentina vừa trở lại Buenos Aires để kiểm tra sức khỏe định kỳ tại phòng khám Olivos. Kết quả, bác sĩ phát hiện Maradona có vấn đề về dạ dày và cần nhập viện ngay lập tức. Đây không phải là lần đầu tiên sức khỏe ...
Cậu bé ăn 70 lòng trắng trứng mỗi ngày để bảo vệ thể hình
Mỗi nhà vô địch đều có bí quyết thành công của riêng mình. Đối với Zhang Nu, nhà vô địch cuộc thi thể hình các trường đại học Trung Quốc, bí quyết là tiêu thụ 70 loại lòng trắng trứng trong bữa ăn hàng ngày. Cơ bắp của Trương An trong game. Ảnh: Medium. Theo ...
Ông bố người Mỹ tham gia chạy marathon cùng 5 đứa con
Kemper (Kempel) đam mê thời niên thiếu. Đối với anh, chạy bộ là một loại thần dược, một loại cải thiện thể chất, giúp cơ thể luôn cân bằng. Theo một báo cáo trên tờ Runner’s World, anh ấy tiếp tục tập luyện khi trưởng thành. Năm 2009, Kemper 27 tuổi tham gia cuộc thi ...
Bí quyết giúp Obama lọt top 25 người khỏe nhất nước Mỹ
Năm 2008, cựu Tổng thống Mỹ Barack Obama được tạp chí Men’s Fitness vinh danh là một trong “25 người đàn ông khỏe mạnh nhất nước Mỹ”. Ông đắc cử vì có sức bền và sức chịu đựng ổn định trong chiến dịch tranh cử tổng thống lâu dài và khó khăn. -Theo Healthyceleb, Obama ...
Anh béo hơn 100 kg nên quyết tâm lấy lại vóc dáng
Xuân Hoàn năm nay 22 tuổi, hiện đang theo học ngành kinh tế tại trường Đại học Văn Hiến TP.HCM. Anh hoàn toàn béo phì từ khi còn nhỏ và vẫn nặng 90 kg. Cuối năm lớp 12, chàng trai tập trung cho việc học thi đại học nên thức khuya và ăn uống thuần ...
Cậu bé suýt chết vì bị tiêm thuốc kích thích cơ
Để đạt kích thước bắp tay 60 cm như hiện tại, Tereshin sẽ tiêm cồn tổng hợp (hỗn hợp dầu khoáng và cồn) vào cánh tay để xây dựng cơ bắp. Mặc dù bắp tay hoàn toàn không cân đối với phần còn lại của cơ thể nhưng anh vẫn tự hào về bắp tay ...
Các cầu thủ nên nghỉ bao lâu sau mỗi trận đấu
Sau trận đấu với Syria tối 27/8, đội tuyển bóng đá Việt Nam được nghỉ 1 ngày sau đó bước vào trận bán kết Asiad 2018 với Hàn Quốc vào chiều 29/8. Thời gian nghỉ ngơi kiểu này được coi là quá ngắn. Theo một bài báo phục hồi bóng đá của Đại học Lille ...
Chiều cao của cậu bé 4 tuổi tập luyện cấp tốc là 1,83 m
“Hầu như khi tập gym, tôi đều kiểm tra kết quả xem thân hình có cân đối không, cơ có căng lên rõ rệt không. Nếu không ưng ý hoặc thiếu sót điều gì, tôi sẽ chú ý để cải thiện”, Hoàng Hải Đăng chia sẻ như sau Nội dung: Anh ấy 29 tuổi và ...
Cậu bé 3 tuổi nhào lộn và linh hoạt
Năm 3 tuổi, khi những cậu bé khác đang cất tiếng khóc chào đời và chuẩn bị đi học mẫu giáo, những màn nhào lộn, chống đẩy và leo núi tự do của Arat Hosseini đã khiến mọi người vô cùng ngạc nhiên. Chàng trai đã biến bàn ghế của mình thành nhà thi đấu ...