Xuân Hoàn năm nay 22 tuổi, hiện đang theo học ngành kinh tế tại trường Đại học Văn Hiến TP.HCM. Anh hoàn toàn béo phì từ khi còn nhỏ và vẫn nặng 90 kg. Cuối năm lớp 12, chàng trai tập trung cho việc học thi đại học nên thức khuya và ăn uống thuần túy, tăng 105 kg. — Xuân cũng giảm được 37 kg trong 7 tháng. Ảnh: CK

Hoàn có biệt danh là “Heo béo”, sau đó chia tay bạn gái vì quá béo.

“Tôi không quan tâm người ta nói gì về mình. Sự nhàm chán là lý do Hoắc An nói.” Tại sao tôi lại quyết định luyện tập. “Trước tiên, Hoắc An tập gym để xả stress và quên đi nỗi buồn, vì vậy anh ấy tập thể dục bất kể trời nắng hay mưa. Buổi sáng, anh ấy tập các nhóm cơ chính (vai, ngực, lưng, đùi), buổi chiều anh ấy hỗ trợ Tập cơ (tay sau, tay trước, bụng, chân), mỗi buổi tập kéo dài khoảng 90 phút.

Cùng tập gym với một người đàn ông ở Sài Gòn, không chỉ Hoàn cười nói: “Mình tập luyện chăm chỉ lắm, từ đó đến giờ. Tôi đã thích tập thể dục kể từ đó. “Hoàn tập luyện, giao tiếp và giao tiếp để đầu óc thoải mái, dễ chịu hơn.

Cơ bắp của Xuân Hoàn rất to, ảnh: CK

Bé 7 tháng tuổi cần tập luyện cấp tốc, Hoàn yên tâm 68kg, cơ thể khỏe mạnh, gọn gàng, tràn đầy năng lượng quan trọng .. Hoàn cho biết chế độ ăn uống là yếu tố quyết định để giảm cân thành công, thực hiện thực đơn 7 bữa / ngày gồm trứng, gà, sữa, yến mạch, trái cây, rau xanh; Uống đủ nước và ngủ đủ giấc, không bao giờ dùng mỡ động vật mà thay vào đó hãy dùng dầu oliu, dầu giảm cân.

“Chỉ cần bạn có mục tiêu và sự kiên trì, bạn sẽ không bao giờ tập thể dục muộn. Cũng như tôi, từ ngày thay đổi thể hình, tôi trở nên tự tin, khỏe mạnh và năng động hơn “, Xuân Huân nói.

Kang Cao