Chuyển sang các bài tập chân, cơ bụng, bài squat, bài nâng chân, bài tập cơ bụng trên hoặc cơ liên sườn. Ngày thứ 3, Bình dành thời gian tập lưng xô, đẩy tạ, đẩy tạ và thi đấu trong 30 phút cuối buổi tập. Các bài tập vai trước và sau ngày thứ tư, ...

Damien Rider, 45 tuổi, đã tích lũy một danh sách đáng kinh ngạc về các thử thách độ bền. Ông đã tự mình chèo thuyền trong 17 ngày mà không cần bất kỳ sự trợ giúp nào, và đi 800 km dọc theo bờ biển phía đông của Úc từ Gold Coast đến Bondi Beach ...

Alex được chẩn đoán mắc bệnh Parkinson khi mới 36 tuổi vào năm 2008. Vào thời điểm đó, sự nghiệp của Alex đang bùng nổ, với một gia đình vợ và ba con, và cuộc sống gần như hoàn hảo. Anh là một trong số 350 người lớn ở Anh mắc bệnh Parkinson và là ...

Cân nặng có xu hướng giảm mỗi tuần và bạn sẽ biết rằng mình đang đi đúng hướng. Tang, giảm 0,5-1,5kg mỗi tuần là hợp lý. Khi bắt đầu quá trình giảm cân, hoặc những người có tỷ lệ mỡ trong cơ thể cao hơn thì việc giảm cân sẽ nhanh hơn. Đối với một ...

Theo AsiaOne, lão nông 73 tuổi Huang Zhengxin gây chú ý bởi thân hình cân đối, khỏe mạnh. Người dùng Internet thông minh gọi Huang là “ông ngoại khỏe nhất Đài Loan” vì video tập chống đẩy và cử tạ của anh đã thu về hàng triệu lượt xem trên Internet. “Ông nội” đã làm ...

Tiến sĩ Sirin Triwutpipatkul. Hình ảnh Facebook nhân viên. Theo báo cáo của Fox Sports, Tiến sĩ Xilin có biệt danh là Lily, vì vậy ông còn được gọi là Tiến sĩ Li. Cô vừa tròn 27 tuổi, gia nhập Liên đoàn y tế thế giới (FIFA), sau đó trở về phục vụ cho đội ...

Duy Cường, một công ty thời trang tại Hà Nội, gây chú ý trên truyền hình khi nói về quá trình tập luyện chăm chỉ để có thân hình cân đối. “Sau khi giảm cân thành công, tôi như một người, một người mẹ tuyệt vời – thay đổi hoàn toàn hình ảnh của tôi. ...

Theo WH, tẩy tế bào chết mỗi tuần một lần sẽ thúc đẩy sự phát triển nhanh hơn của lông mặt mới. Bạn có thể sử dụng mặt nạ tẩy tế bào chết trong 10 đến 30 phút và sau đó rửa sạch. Ngoài ra, bạn nên rửa mặt bằng nước ấm và sữa rửa ...

Malaysia hiện có hai trận toàn thắng, đang dẫn đầu bảng A AFF Cup 2018, sẽ gặp Việt Nam vào lúc 7h30 tối nay. Ngày 16 tháng 11 Theo Transfermarkt, một trong ba thủ môn là Hafizul Hakim (Hafizul Hakim), 25 tuổi, cao 1,85 triệu và nặng 70 kg .—— Malaysia Sau hai lần vô ...

Damien Rider, 45 tuổi, đã tích lũy một danh sách đáng kinh ngạc về các thử thách độ bền. Ông đã tự mình chèo thuyền trong 17 ngày mà không cần bất kỳ sự trợ giúp nào, và đi 800 km dọc theo bờ biển phía đông của Úc từ Gold Coast đến Bondi Beach ...