Các cơ chính của vai và lưng giúp tăng sức bền và phục hồi sau chấn thương. Anh thích thực hiện các bài tập kéo giãn cơ thể để có thể vươn vai, thực hiện các bài tập nhẹ nhàng và hạn chế tập cường độ cao hoặc tập nặng. “Qua hai lần tập tạ, ...

Những người nổi tiếng thường chi rất nhiều tiền để giữ dáng, đặc biệt David Beckham, 45 tuổi chọn phương pháp tập luyện đơn giản. Mới đây, bà xã Beckham đã chia sẻ đoạn video tập trồng cây chuối rất chuyên nghiệp David tự tập luyện tại nhà mỗi ngày. Cô ấy đã thêm phụ ...

Những người nổi tiếng thường chi rất nhiều tiền để giữ dáng, đặc biệt David Beckham, 45 tuổi chọn phương pháp tập luyện đơn giản. Mới đây, bà xã Beckham đã chia sẻ đoạn video tập trồng cây chuối rất chuyên nghiệp David tự tập luyện tại nhà mỗi ngày. Cô ấy đã thêm phụ ...

Những người nổi tiếng thường chi rất nhiều tiền để giữ dáng, đặc biệt David Beckham, 45 tuổi chọn phương pháp tập luyện đơn giản. Mới đây, bà xã Beckham đã chia sẻ đoạn video tập trồng cây chuối rất chuyên nghiệp David tự tập luyện tại nhà mỗi ngày. Cô ấy đã thêm phụ ...

Damien Rider, 45 tuổi, đã tích lũy một danh sách đáng kinh ngạc về các thử thách độ bền. Anh ấy đã chèo thuyền kayak một mình trong 17 ngày, đi 800 km dọc theo bờ biển phía đông của Úc từ Gold Coast đến Bondi Beach ở Sydney. Vương quốc Anh đã hoàn thành ...

Các cơ chính của vai và lưng giúp tăng sức bền và phục hồi sau chấn thương. Anh ưu tiên các bài tập kéo căng cơ để có thể vươn vai, thực hiện các bài tập nhẹ nhàng và hạn chế vận động mạnh hay tập tạ nặng. “Do tập tạ, tôi đã thay đổi ...

Các cơ chính của vai và lưng giúp tăng sức bền và phục hồi sau chấn thương. Anh ưu tiên các bài tập kéo căng cơ để có thể vươn vai, thực hiện các bài tập nhẹ nhàng và hạn chế vận động mạnh hay tập tạ nặng. “Do tập tạ, tôi đã thay đổi ...

3h00 ngày 27/1 (giờ Việt Nam), đội tuyển U23 Việt Nam sẽ gặp U23 Uzbekistan trong trận chung kết giải U23 châu Á (ảnh), đội có lợi thế về thể hình vốn có. Sân vận động Thường Châu, Trung Quốc-3h chiều thứ Bảy 27/1 (giờ Việt Nam), đội tuyển U23 Việt Nam sẽ gặp Uzbekistan ...

Mới đây, tờ “New York Post” đã đăng tải đoạn video ghi lại “động tác” kỳ lạ của một người đàn ông ở Bosnia. Trong video, người đàn ông nằm sấp, nâng tạ bằng hông. Sau đó, anh ta kéo một chân kết hợp với động tác. Tò mò trước những hành động trên, nhiều ...

Các cơ chính của vai và lưng giúp tăng sức bền và phục hồi sau chấn thương. Anh ưu tiên các bài tập kéo căng để cơ thể co duỗi, kết hợp các bài tập nhẹ nhàng và hạn chế tập cường độ cao hay tập nặng. Anh tự động viên mình tiếp tục tập ...