Sức mạnh vùng chậu Kegels Theo Livestrong, Kegel đầu tiên giữ nước tiểu để thích ứng với cơ PC (một nhóm cơ từ xương mu đến xương đuôi). Sau đó, bạn có thể thực hiện bài tập Kegel bất cứ lúc nào bằng cách siết chặt cơ bụng, cơ mông và cơ đùi. Giữ trong ...
Phở khô nổi tiếng phố núi Pleiku
Có lẽ đối với Pleiku (Gia Lai), phở khô không chỉ là món ăn nổi tiếng, mà còn là một niềm tự hào. Khi đến Pleiku, bạn có thể dễ dàng bắt gặp những quán phở khô trên khắp các con đường. Phở khô cung cấp bánh phở và nước dùng riêng theo khẩu vị ...
Thực đơn hàng tuần đủ chất cho phụ nữ mới sinh
Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt khuyến cáo nên cung cấp đủ thực đơn hàng tuần đủ chất cho phụ nữ đang cho con bú như sau: Xôi đậu đen loại vừa. Đu đủ, miếng vừa. 200ml sữa Cái tách. Phụ nữ có thai và cho con bú nên dùng sữa. 2 gạo vừa. Nước ...
Bác sĩ thể thao: “Chăm sóc sức khỏe cầu thủ như cho cả đội ăn”
Mùa hè năm 2016, Nguyễn Ngọc Anh Tuấn, 35 tuổi, chịu trách nhiệm về sức khỏe và thể lực cho đội bóng rổ Hà Nội tham dự Giải bóng rổ quốc gia tại Nha Trang. Anh là sinh viên tốt nghiệp chuyên ngành y học thể thao tại Đại học Thể thao Bắc Kinh, Trung ...
Quang cảnh Tháp Tam Chúc
Tam Chúc là ngôi chùa lớn nhất Việt Nam, tọa lạc tại thành phố Ba Sao và xã Khả Phong thuộc huyện Jinbang, tỉnh Hà Nam. Chùa cách trung tâm thành phố Hà Nội khoảng 60 km. Tam Chúc là ngôi chùa lớn nhất Việt Nam, tọa lạc tại thành phố Ba Sao và xã ...
Đồ ăn ở bệnh viện Nhật đẹp như khách sạn
Theo Buzzfeed, khi dùng bữa trong bệnh viện, mọi người thường nghĩ đến những món ăn đơn giản và vô vị. Tuy nhiên, những bữa ăn chia sẻ của phụ nữ Nhật hoàn toàn đủ dinh dưỡng và đẹp mắt. Bữa ăn gồm có trứng cuộn, súp gà, xà lách, trái cây, trà xanh … ...
Sau khi tập gym một năm, chàng trai cao 14 cm
8h sáng, tại một trung tâm thể hình ở Hà Nội, cô gái 23 tuổi Đào Ngọc Anh nghỉ ngơi sau ca làm việc đầu tiên trong ngày. Anh ấy dạy gym ở trung tâm. Mỗi ngày, Ngọc Anh tập gym 10 tiếng. Ngoài vai trò huấn luyện viên thể hình, anh còn dành một ...
Hương Giang Idol tích cực quảng bá du lịch Hạ Long
Ngày hội Du lịch Thành phố Hồ Chí Minh đã khai mạc tại Công viên 23/9 vào cuối tuần. Tỉnh Quảng Ninh tham gia lễ hội thông qua hai gian hàng: “Gian hàng di sản văn hóa – du lịch Quảng Ninh, kỳ quan thiên nhiên thế giới Vịnh Hạ Long” và gian hàng mực ...
Lý do David Beckham thích “trồng cây chuối”
Những người nổi tiếng thường chi rất nhiều tiền để giữ dáng, đặc biệt David Beckham, 45 tuổi chọn phương pháp tập luyện đơn giản. Mới đây, bà xã Beckham đã chia sẻ đoạn video tập trồng cây chuối rất chuyên nghiệp David tự tập luyện tại nhà mỗi ngày. Cô ấy đã thêm phụ ...
Do sự kiện Covid-19, Vũng Tàu hoãn hai sự kiện chính
Theo dự kiến, hai sự kiện được tổ chức tại Vũng Tàu từ ngày 19 đến 27/12 nhằm giới thiệu, quảng bá những món ăn ngon, điểm đến hấp dẫn của thành phố biển đến du khách. Ông Hoàng Vũ Thanh cho biết đến nay, công tác chuẩn bị cho sự kiện đã thực sự ...