Các cơ chính của vai và lưng giúp tăng sức bền và phục hồi sau chấn thương. Anh thích thực hiện các bài tập kéo giãn cơ thể để có thể vươn vai, thực hiện đồng thời một số bài tập nhẹ và hạn chế tập với cường độ cao hoặc tập nặng. “Qua hai ...
Thực đơn giúp bạn giảm cân mà vẫn giữ được cân
Thực đơn hàng ngày của nó bao gồm: Bữa sáng: 6h30 sáng: một ly sữa + 1/2 quả bơ + một bát súp + một quả trứng. 8 giờ sáng: Một tách cà phê. 9:30 sáng: một ly nước cam . Bữa trưa: một bát súp + đồ ăn kèm + 1/2 củ khoai lang ...
Người đàn ông khỏe mạnh nhất của Úc
Damien Rider, 45 tuổi, đã tích lũy một danh sách đáng kinh ngạc về các thử thách độ bền. Anh chèo thuyền kayak một mình trong 17 ngày, đi 800 km dọc theo bờ biển phía đông nước Úc từ Gold Coast đến Bondi Beach ở Sydney. Anh đã lướt 4.000 km dọc theo tuyến ...
Nồi cháo dinh dưỡng của bà già Sài Gòn
Bà Võ Thị Hồng Nguyên, 59 tuổi, bán cháo dinh dưỡng trên đường Xô Viết Nghệ Tĩnh, quận Bình Thạnh cho biết, vợ chồng bà nấu hai hộp cháo mỗi ngày, thường là cho con. Cô chia sẻ công thức rất đơn giản và được nếm trải hương vị của tuổi thơ qua “nồi cháo ...
Tại sao miền Tây không đông du khách quốc tế?
Năm 2018, 13 tỉnh Đồng bằng sông Cửu Long đã thu hút 3,4 triệu lượt khách du lịch quốc tế. Đây được coi là một con số nhỏ so với tiềm năng của khu vực. So với khách du lịch trong nước, tỷ lệ lưu trú của khách du lịch quốc tế rất thấp (dưới ...
Người đàn ông khỏe mạnh nhất của Úc
Damien Rider, 45 tuổi, đã tích lũy một danh sách đáng kinh ngạc về các thử thách độ bền. Anh chèo thuyền kayak một mình trong 17 ngày, đi 800 km dọc theo bờ biển phía đông nước Úc từ Gold Coast đến Bondi Beach ở Sydney. Anh đã lướt 4.000 km dọc theo tuyến ...
Một cách tuyệt vời để tận hưởng một kỳ nghỉ hè thú vị
Mùa hè là thời điểm bạn và gia đình được trải qua những kỳ nghỉ vui vẻ. Chuyến đi này không chỉ được nạp năng lượng mà còn tạo cơ hội cho các thành viên đồng hành cùng nhau và chia sẻ những khoảng thời gian vui vẻ. Những bí quyết sau đây sẽ giúp ...
Lý do David Beckham thích “trồng cây chuối”
Những người nổi tiếng thường chi rất nhiều tiền để giữ dáng, đặc biệt David Beckham, 45 tuổi chọn phương pháp tập luyện đơn giản. Mới đây, bà xã Beckham đã chia sẻ đoạn video tập trồng cây chuối rất chuyên nghiệp David tự tập luyện tại nhà mỗi ngày. Cô ấy đã thêm phụ ...
3 món ngon cho trẻ suy dinh dưỡng
Kỹ sư dinh dưỡng Trương Thị Nhàn đã hướng dẫn 3 cách chế biến món ăn bổ dưỡng cho trẻ suy dinh dưỡng như sau: Gà rán bột Nguyên liệu: Đùi gà hoặc ức gà. – Trứng gà – Nửa gói trứng – 100g bột chiên xù – dầu, muối, đường … Gà rán . ...
Báo chí Hoa Kỳ cho rằng nên thử nghiệm ở Việt Nam
n bình, cũ. Ảnh: Kiêu Dương . Nghiên cứu lịch sử về thành phố cổ Hội An – Hội An vốn bị đóng cửa như một thương cảng rất sôi động, sau gần hai thế kỷ bị lãng quên, Hội An đã từng bước phát triển ngành du lịch. Năm 1999, Khai Hải được UNESCO ...