Nâng cao Knee-Knee-Trước khi thực hiện bài tập, khởi động là rất quan trọng để các cơ thích nghi với chuyển động và tránh chấn thương. Chạy đúng tư thế bằng cách nâng cao và hạ thấp đầu gối giúp tăng sức bền thể chất, đồng thời bạn có thể làm ấm toàn bộ cơ ...

HLV Quốc cho rằng nhiều người lầm tưởng nếu chăm chỉ tập gym và ăn uống chăm chỉ trong vòng 3 năm thì cơ thể sẽ đẹp lên. Huấn luyện viên nhận xét: “Thực sự thì dù bạn có đi bộ cả chục năm mà không tập luyện khoa học mà không có sự hướng ...

Từ nhỏ, Hội đã mê tập thể hình, mong cao to, vạm vỡ nhưng lại mắc bệnh hen suyễn nên cơ thể còi cọc, ốm yếu. Bệnh thường gây khó thở và thở khò khè. Suốt nhiều đêm đau nhức, ho sặc sụa, hội phải xoay người, ưỡn hông ra ngoài để thở dễ dàng ...

Jones nói: “Cuộc đua marathon ảo 2020 là cuộc đua tồi tệ nhất của tôi từ trước đến nay vì tôi chạy trong mưa.” Kể từ mùa giải đầu tiên vào năm 1981, anh ấy là một trong mười người trên thế giới đã hoàn thành mọi chặng đua của London Marathon. . Mưa to ...

Hiiragi trước (trái) và sau khi tập Tabata. Ảnh: Hiiragisensei Hồi tháng 3, Hiiragi đăng ảnh bụng ngấn mỡ trên trang cá nhân và hứa sẽ chăm chỉ tập luyện để tiêu mỡ, tăng cơ. 5 tháng sau, Hiiragi lại đăng ảnh bụng bầu 6 múi cân đối, giảm từ 70 kg xuống 59 kg. ...

Long tập thể dục buổi chiều với mọi người. Chàng trai vạm vỡ, cao 1,75 m và nặng 105 kg. Nhìn quanh không ai nghĩ trước đây anh chỉ nặng 45 ký, được mệnh danh là “cò hương” vì quá gầy. Chàng trai 26 tuổi là vận động viên thể hình TP.HCM. Anh bắt đầu ...

Ông Wan cao 1,68 m, nặng 65 kg, khi còn là một cậu bé, ông phải nhập viện nhiều hơn ở nhà. Nhờ tập thể dục thường xuyên, Jin không còn mắc các bệnh tật, những người trung niên cũng không mắc các bệnh thường gặp. Các bệnh cũ như hen suyễn, viêm xoang vẫn ...

Jimmy Carter (Jimmy Carter) là tổng thống tại vị lâu nhất và lâu nhất trong tất cả các tổng thống Mỹ. Trong cái gọi là “thời kỳ hoàng kim”, sức khỏe của vị tổng thống thứ 39 của Hoa Kỳ không hề có dấu hiệu suy giảm. Jimmy Carter (Jimmy Carter) là một người đam ...

Năm 6 tuổi, Kulin được chẩn đoán mắc bệnh viêm não mô cầu, một căn bệnh hiếm gặp có thể gây đông máu và chết mô. Để cứu sống bệnh nhân, bác sĩ buộc phải phẫu thuật cắt cụt chân cho Curin. Ảnh của Curin tại Thế vận hội Paralympic 2016: France Bleu. Khi anh ...

Tuổi trẻ Darren thường tham gia các cuộc chạy marathon và thử thách thể chất. Năm 2015, anh mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế và bị thương nặng ở mắt cá chân. Tuy nhiên, hàng ngày anh vẫn chạy nên chấn thương càng nghiêm trọng, đứt gân chân và chấn thương nặng. Darren ...