Thực hiện bài tập chống đẩy cơ ngực tập trung vào cơ ngực, vai và cơ lưng. Nam giới thích chống đẩy để tăng sức mạnh cơ bắp và thể lực. Bài tập bụng 6 múi – bài tập tác động tổng thể lên cơ bụng, mỗi bài tập 30 lần, nghỉ 30 giây, phục ...
Tháng: Tháng Tám 2020
Khu nghỉ dưỡng tốt nhất Châu Á ở Hội An
Sau khi nâng cấp, Khách sạn Essence Hội An chính thức tái định vị khu nghỉ dưỡng năm sao với tên gọi La Siesta Hoi An Resort & Spa mới. Nó luôn là đại diện của Hội An trong top 25 khách sạn tốt nhất châu Á và xếp hạng nhất ở Hội An trên ...
Nồi cháo dinh dưỡng của bà già Sài Gòn
Bà Võ Thị Hồng Nguyên, 59 tuổi, bán cháo dinh dưỡng trên đường Xô Viết Nghệ Tĩnh, quận Bình Thạnh cho biết, ngày nào vợ chồng bà cũng nấu hai hộp cháo, thường là cho con. Cô chia sẻ công thức rất đơn giản và nếm trải hương vị của tuổi thơ qua “nồi cháo ...
5 điểm yếu của cơ thể nam giới và các bài tập để khắc phục
Theo Men Fitness, việc thực hiện các bài tập sức mạnh để tăng sức bền và xây dựng cơ bắp là rất quan trọng, nhưng để khắc phục điểm yếu của đàn ông không phải là điều dễ dàng. Một số vùng trên cơ thể gặp khó khăn trong việc xây dựng cơ bắp và ...
Do bản dịch Covid-19, nhiều lễ hội phải di chuyển hoặc dừng lại
Bà Nguyễn Thị Ánh Hoa, Phó Giám đốc Điều hành Sở Du lịch TP.HCM cho biết, Sở đang đàm phán với các chuyên gia, ban ngành để thay đổi cách thức tổ chức Lễ hội Áo dài TP.HCM lần thứ VII. Thành phố vào năm 2020. Hiển thị dưới dạng trực tuyến. Bà Hoa cho ...
Hai món ngon cho bệnh nhân cao huyết áp
Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt khuyên bệnh nhân cao huyết áp nên ăn nhiều thực phẩm lành mạnh và sống điều độ. Trong thực đơn trong ngày, nên ưu tiên cá và các loại thịt nạc nhiều rau củ. Khi chế biến món ăn, mẹ hãy dùng dầu thực vật thay mỡ động vật, ...
Thực đơn tập thể hình
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng, nó giúp bổ sung năng lượng và giúp cơ thể hoạt động khỏe mạnh suốt cả ngày. Khi cơ thể đang tiêu hóa tốt, bạn nên ăn sáng trước 8h sáng. Thực đơn cơ bản là cơm cuộn rau củ, 100 gam gạo lứt, 200 gam tôm hấp ...
Hương vị bánh trung thu 2020
Vào Tết Trung Thu 2020, Khách sạn Sheraton Hà Nội trưng bày một hộp bánh có in hình Tý Gia Nghênh Tiết Trung Thu (Tết Trung thu do gia đình chuột tài trợ) được in trên đó theo phong cách tranh dân gian Đông Hồ và màu sắc tương tự bằng tiếng Việt. Trong khi ...
14 thói quen ăn uống giúp bạn sống lâu hơn
Trong hơn một thập kỷ, nhà khoa học Dan Buettner đã làm việc với một nhóm chuyên gia để nghiên cứu bí quyết trường thọ của những người sống ở những vùng được gọi là màu xanh lam, nhiều người trong số họ đã hơn 100 tuổi. Những người này là những người đến từ ...
4 năm rèn luyện thể lực cho nam sinh cao 1,83 m
“Hầu như mỗi khi tập thể dục, tôi đều kiểm tra kết quả để xem thân hình có cân đối không và cơ bắp có được kéo căng rõ ràng hay không. Nếu chưa hài lòng hay thiếu điều gì, tôi sẽ tập trung vào việc cải thiện bản thân trong lần tập tiếp theo”. ...