Cam (theo Freser Wilson)
...
Danh mục: Đàn ông
Một phương pháp đặc biệt để nhanh chóng giảm mỡ bụng nam
Tập thể dục: Bài tập bụng: Thực hiện các bài tập ngắn, cường độ cao và liên tục để điều hòa hiệu quả các nhóm cơ của bạn. – Kết hợp squats, bài tập bụng, bài tập chống đẩy và plank … giúp nam giới giảm mỡ cơ thể, đặc biệt là bụng bia không ...
15 phút tập thể dục vất vả
Cam (theo Fraser Wilson)
...Đối với những người đàn ông không cần phải đến phòng tập thể dục, tập thể dục trong 15 phút
Sixpackfactory cung cấp 5 bài tập toàn diện để giúp nam giới tập thể dục trong vòng 15 phút. Mỗi hành động được thực hiện hai lần, mỗi lần trong 20 giây và nghỉ 10 giây giữa mỗi lần tập và nghỉ. >> Xem thêm: – Hãy để đàn ông luyện tập đúng 5 động ...
Tập thể dục nhịp điệu giúp nam giới đốt cháy chất béo tốt hơn so với chạy bộ
Chuỗi 20 bài tập liên tiếp: 44 động tác tốt hơn so với phòng tập: 70 bài tập aerobic để đốt cháy chất béo:
...Thực hiện 23 bài tập khởi động trước khi tập luyện
Le Cam （selon Living Fit
...6 câu hỏi giúp đàn ông hiểu liệu chăm sóc da có đúng không
Theo Webmd, đàn ông nên học cách chăm sóc da thông qua các câu hỏi sau: Câu hỏi 1: Da của đàn ông nhiều dầu hơn da phụ nữ, vì vậy không cần dùng kem dưỡng da? –At. Có B. Không tốt – vui lòng xem câu trả lời – Câu hỏi 2: Có nhiều ...
Thực hành để tăng sức mạnh của đòn bẩy
Tsui On
...Đàn ông cơ bắp dễ bị nhiễm trùng
Công việc: Menshealth . Theo Sina Health.com, giá của một “người đàn ông cơ bắp” không hề rẻ. Một nghiên cứu cho thấy mặc dù đàn ông cơ bắp rất phổ biến đối với phụ nữ và có nhiều bạn tình, khả năng miễn dịch của họ thấp hơn so với đàn ông và phụ ...
Yêu cầu đàn ông thực hiện các động tác đơn giản để tăng năng lượng
Bướm nghiêng – Đây là tư thế yoga giúp rèn luyện cơ bắp và mông từ bên trong đùi, giúp hành vi tình dục của người đàn ông linh hoạt hơn. Thực hiện các bài tập tiêu chuẩn sau: nằm ngửa, gập đầu gối và kéo chúng sát vào đùi để lòng bàn chân tiếp ...