Tsui On
...
Danh mục: Đàn ông
6 phút tập thể dục toàn thân
Cam (Theo Eraser Wilson)
...9 bài tập cha dễ làm với bé
Minh Nhat
...10 động tác để tăng sức bền và phản xạ
Lê Cẩm （Theo VAHVA Fitness
...Hướng dẫn tập thể hình cho đám đông
Tìm kiếm đối tác – các đối tác đào tạo sẽ khuyến khích lẫn nhau và tiến hành đào tạo chăm chỉ. Đối tác của bạn có thể giúp bạn thực hiện các bài tập tạ, luyện tập tư thế đúng và đưa ra lời khuyên phù hợp. Bài tập của cặp đôi này cũng ...
Hướng dẫn trước khi bắt đầu tập thể dục
Bác sĩ Lê Anh Tuấn, trưởng bệnh viện chấn thương của bệnh viện Cho Ray, cho rằng điều đầu tiên và quan trọng nhất để ngăn ngừa chấn thương trong khi tập thể dục là bắt đầu tập luyện đầy đủ và đầy đủ trước khi tập luyện. Cho dù bạn là người mới hoặc ...
Bài tập hoàn chỉnh của những người bận rộn
Lê Cẩm (theo Allblanc TV)
...Thực đơn thể hình
Bữa sáng là một bữa ăn quan trọng giúp tái tạo năng lượng và giữ cho cơ thể hoạt động suốt cả ngày. Khi cơ thể bạn tiêu hóa tốt, bạn nên ăn sáng trước 8 giờ sáng. Thực đơn tham khảo là cuộn rau, 100 gram gạo nâu, 200 gram tôm hấp và 200 ...
Thực đơn thể hình
Bữa sáng là một bữa ăn quan trọng giúp tái tạo năng lượng và giữ cho cơ thể hoạt động suốt cả ngày. Khi cơ thể bạn tiêu hóa tốt, bạn nên ăn sáng trước 8 giờ sáng. Thực đơn tham khảo là cuộn rau, 100 gram gạo nâu, 200 gram tôm hấp và 200 ...
Tập thể dục trên giường
Tsui On
...