HLV Hiệp đã làm việc trong phòng tập 8 năm. Nếu bạn làm nhiều việc, anh ấy có 6 thói quen, bạn càng dễ giảm mỡ bụng. Chế độ ăn uống phù hợp – bạn tập thể dục bao nhiêu, nếu bạn không chú ý đến chế độ ăn uống thì tốt hơn, nếu không ...

Nguyễn Xuân Thạch, 26 tuổi, đã tập thể dục được 5 năm vì mọi người nghe nói tập thể hình là cách nhanh nhất để tăng cân. quyền lực. Càng tập luyện, anh càng nhận ra rằng thể hình không đơn giản như mặc dụng cụ thể thao, đến phòng tập thể dục để tập ...

Newton từng là vệ sĩ cho ông vua nhạc pop Michael Jackson, người mẫu Bella Hadid và Kendall Jenner, nhà ngoại giao, quan chức chính phủ … hiện ông đã nghỉ hưu và điều hành Công ty bảo mật tư nhân. “Tôi thường thức dậy lúc 7:00 sáng và tập luyện trong một giờ trước ...

Cristiano Ronaldo (CR7) không chỉ là một trong những cầu thủ hay nhất mọi thời đại, thể lực của anh ấy còn khiến cả thế giới kính trọng. Sau nhiều thử nghiệm, đội ngũ huấn luyện của Real Madrid do CR7 tham gia đã kết luận rằng ngay cả ở tuổi 33, siêu sao này ...

Tháng 8 tới, Quinn sẽ tham gia cuộc thi thể hình quốc gia. Anh dành toàn bộ thời gian trong phòng tập thể dục, siết chặt cơ bắp và kiểm soát chặt chẽ chế độ ăn uống để có được cơ bắp đẹp nhất. Ngồi một mình trong phòng, đầu tiên anh nghĩ đến biệt ...

Việt Đoan, 33 tuổi, làm việc trong ngành du lịch tại thành phố Hồ Chí Minh. Những người trẻ tuổi rõ ràng có lòng tự trọng thấp, đặc biệt là bụng to như phụ nữ mang thai. Sự thèm ăn tập thể rất mạnh, ăn nhiều nhưng ngồi ít vận động nên trọng lượng đạt ...

Bữa sáng là một bữa ăn quan trọng giúp trẻ hóa cơ thể suốt cả ngày. Nếu cơ thể bạn tiêu hóa tốt, bạn nên ăn sáng trước 8 giờ sáng. Thực đơn tham khảo là cuộn bột rau, 100 g gạo nâu, 200 g tôm hấp và 200 g cà rốt luộc. Lưu ý ...

Trả lời: Làm tình với những người yêu nhau đúng lúc, đúng cách. Hai quan điểm này tương thích với nhau, hoặc phòng tập thể dục sẽ dẫn đến những điểm yếu về thể chất. Quan điểm này là sai, ngoại trừ việc tập luyện quá sức sẽ dẫn đến mệt mỏi, thiếu năng lượng ...

Newton từng là vệ sĩ cho ông vua nhạc pop Michael Jackson, người mẫu Bella Hadid và Kendall Jenner, nhà ngoại giao, quan chức chính phủ … hiện ông đã nghỉ hưu và điều hành Công ty bảo mật tư nhân. “Tôi thường thức dậy lúc 7:00 sáng và tập luyện trong một giờ trước ...

Craig, 36 tuổi, là một trong những vận động viên thể hình lớn nhất thế giới, với chiều cao 1,92 kg và cân nặng 159 kg. Ở trường trung học, dáng người mảnh khảnh của anh mất giá. Khi Craig 20 tuổi, anh tập thể dục, nâng tạ và ăn ba bữa một ngày. Kỷ ...