Cristiano Ronaldo (CR7) không chỉ là một trong những cầu thủ hay nhất mọi thời đại, thể lực của anh ấy còn khiến cả thế giới kính trọng. Sau nhiều thử nghiệm, đội ngũ huấn luyện của Real Madrid do CR7 tham gia đã kết luận rằng ngay cả ở tuổi 33, siêu sao này vẫn có cơ thể của một cậu bé 23 tuổi. Sau 16 năm sự nghiệp, Ronaldo chưa bao giờ thể hiện sức mạnh của mình. Cơ bắp của anh ta vẫn đủ cứng để nói “chạm khắc như đá cẩm thạch”. Vậy, bí quyết để giữ Ronaldo trẻ mãi là gì?

Cristiano Ronaldo (Cristiano Ronaldo) có thân hình đẹp, “thích được chạm khắc bằng đá cẩm thạch”. Ảnh: MH .

Theo tạp chí “Sức khỏe nam giới”, Ronaldo khác với các vận động viên và những người đam mê chăm sóc sức khỏe tích cực khác. Mỗi ngày, anh dành 3-4 giờ trên sân cỏ và phòng tập thể dục để đảm bảo rằng trình độ thể chất và kỹ thuật của anh được cải thiện. Nhờ đó, Ronaldo luôn giữ hàm lượng chất béo dưới 10% và đứng trong số những người đẹp nhất thế giới.

Ngoài làm việc chăm chỉ, Ronaldo còn tuân thủ lối sống khoa học. Anh ấy ăn 6 bữa một ngày và cứ sau 2 đến 4 giờ anh ấy lại ăn nhiều loại protein và rau xanh khác nhau. CR7 cũng tuyệt đối cấm tiêu thụ thực phẩm và đồ uống có hàm lượng đường cao. Phóng viên bóng đá Tây Ban Nha, ông Santiago Segurola cho biết: “Anh ấy không phải là người ra ngoài ăn tối và uống rượu vào ban đêm. Ronaldo luôn tập luyện cùng đồng đội hoặc ở nhà.” Cơ thể rất hăng say làm việc chăm chỉ và nhiệt tình để chăm sóc Ronaldo. Ảnh: MH,

Thói quen khác của Ronaldo là làm nóng bồn tắm nước đá vào lúc 5 giờ sáng hoặc lúc 3 giờ sáng nếu anh ta cần phục hồi sau trận đấu. Segura kết luận: “Anh ta bị ám ảnh với việc chăm sóc bản thân và đối xử với cơ thể của mình như Ferrari.”