Nhìn vào Hiếu với thân hình sáu múi, không nhiều người sẽ tin rằng anh yếu đuối nhiều năm do đau tim. Căn bệnh này khiến chàng trai trẻ gặp phải một thiếu niên khuyết tật về thể chất và tinh thần. Ở trường cấp hai và cấp ba, Hiếu luôn lùn và nhẹ. Anh xếp hạng cuối cùng ở môn thể dục dụng cụ, thất bại trong lớp, thậm chí đánh vật tay, và thậm chí thua cả các cô gái. Cơ thể trẻ vị thành niên ăn rất nhiều, nhưng vẫn gầy, xanh xao, chóng mặt và đau ngực. Mọi người đã không tìm thấy căn bệnh này khi khám tại bệnh viện tỉnh và người ta tin rằng đó là do sự hoạt động quá mức của Hiếu.

Hiếu trong lớp thể dục

Điểm yếu không ngăn được những người thích thể dục. Hiếu bắt đầu tập đẩy và kéo từ cấp hai đến năm lớp 11, khi anh trai hướng dẫn anh tập tạ ở nhà. Khi học đại học, Hiếu tiếp xúc với nhiều phòng tập thể dục được trang bị đầy đủ, điều này sẽ thúc đẩy họ luyện tập chăm chỉ hơn. Tuy nhiên, chóng mặt và chóng mặt ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn trong quá trình đào tạo.

Cho đến năm 2010, trong quá trình kiểm tra sức khỏe ở trường, cậu bé biết rằng trái tim mình bị khiếm khuyết do giao tiếp giữa các não. nội tại. Hiếu đã trải qua phẫu thuật tại Bệnh viện Bahmay vào đầu tháng 3 năm 2011. Chàng trai trẻ này cảm thấy may mắn vì bác sĩ đã sử dụng ống thông tim thay vì phẫu thuật mở.

Sau 6 năm tập luyện trong phòng tập, vóc dáng của Hiếu đã thay đổi. Ảnh: Nhân vật cung cấp.

Cuộc phẫu thuật đã hoàn tất. Hiếu rất yếu, vì vậy chàng trai trẻ lo lắng về việc liệu anh ta có đủ sức khỏe để tiếp tục tập luyện hay không. Bác sĩ khuyến cáo thực hành này và kiểm tra thường xuyên để cậu bé có thể nhận được 9 lần bảo hiểm. Hiếu có một kế hoạch cụ thể, bắt đầu từ việc chạy bộ, dần dần cải thiện, đi đến phòng tập thể dục và quyết tâm thực hiện mong muốn có một cơ thể 6 múi.

Ban đầu, do thiếu thực hành và nhiều lỗ hổng trong công nghệ, Hiếu đã học kiến ​​thức trực tuyến, tích lũy kinh nghiệm và học hỏi từ những người có kiến ​​thức và kinh nghiệm trong lĩnh vực thể dục và thể hình. Cho đến nay, chàng trai trẻ này đã có các bài tập thể dục trong gần 6 năm, và anh ta có sức khỏe tốt và ít mắc bệnh hơn so với trước đây. Hiếu kết hợp nhiều phương pháp và chương trình đào tạo để xây dựng cơ bắp hoàn thiện nhất. Một cậu bé người Bắc Giang tập thể dục bắt đầu với việc khởi động và kéo dài để tránh chấn thương trong quá trình tập luyện. Khóa đào tạo kéo dài 60-90 phút, vì vậy khi kết thúc khóa đào tạo, Hiếu đã tập luyện aerobic trên máy.

Cơ thể đã di chuyển 9 lần theo thời gian, từ trái sang ảnh chụp vào năm 2014, 2015 và 2016. Vào buổi sáng, thức dậy và uống 9 muỗng whey protein, sau đó sử dụng bột yến mạch và trứng. Ăn thịt gà hoặc ức gà, cá, và nhiều rau xanh cho bữa trưa. Ngoài ra, Hiếu còn ăn đồ ăn nhẹ và bữa ăn anh chuẩn bị để kiểm soát năng lượng tích điện. Theo anh chàng đó, mọi người đều có các chỉ số vật lý khác nhau và các mục tiêu khác nhau, vì vậy các menu không thể được áp dụng cùng nhau. Chi phí thức ăn hàng ngày khoảng 100.000 đến 150.000 đồng.

Bữa ăn của Hiếu được thiết kế để làm săn chắc cơ bắp bao gồm bột yến mạch, bò và bông cải xanh. Ảnh: N, T

Hiếu tốt nghiệp Đại học Chiao Tung và làm việc trên cầu và đường ở thành phố Hồ Chí Minh. Mặc dù Hiếu bận rộn với công việc, anh vẫn cố gắng dành thời gian luyện tập và duy trì mối quan hệ thân thiết với huấn luyện viên cá nhân để giúp nhiều sinh viên thay đổi thành công ngoại hình và sức khỏe. Hiện tại, Hiếu đang được đào tạo để chuẩn bị tham gia nhiều cuộc thi thể hình. Cậu bé đã làm việc chăm chỉ để đạt được chỉ số khối cơ thể 75-80 kg và tỷ lệ mỡ cơ thể là 10%.

Vũ Minh Hiếu sinh năm 1991, và Bắc Giang đã được trao giải “Ngôi sao thể hình 2014” và “16 người mẫu thể hình hàng đầu năm 2016”.

Xem thêm: Gói tập thể dục cơ bụng 6 múi của nam giới– –Tháng Lý