Huấn luyện cơ ngực bằng cách hít vào bài tập thở trên mặt đất tập trung vào sự phát triển của cơ ngực, vai và lưng cánh tay. Hít thở sàn là bài tập yêu thích nhất của nam giới, bởi vì nó có thể tăng cường sức mạnh của cơ thể. — Bài tập ...

Nếu bạn nghĩ việc nâng tạ là rất khó, thì Eirik Thingstad Lundstein sẽ thua lỗ. Cầu thủ 28 tuổi ghi lại màn nhào lộn của mình trong khi duy trì cân nặng. Video nhanh chóng đạt được 2 triệu lượt xem và một loạt bình luận. Tên của Cristian Luna (Cristian Luna) thừa nhận: ...

Theo WH, tẩy tế bào chết mỗi tuần một lần sẽ kích thích sự phát triển mới của tóc trên khuôn mặt. Bạn có thể sử dụng mặt nạ tẩy tế bào chết trong 10 đến 30 phút và sau đó rửa kỹ. Ngoài ra, bạn nên rửa mặt bằng nước ấm và sữa rửa ...

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng giúp tái tạo năng lượng và giữ cho cơ thể hoạt động suốt cả ngày. Khi cơ thể bạn tiêu hóa tốt, bạn nên ăn sáng trước 8 giờ sáng. Thực đơn cơ bản là cuộn rau, 100 gram gạo nâu, 200 gram tôm hấp và 200 gram ...

Trả lời: Tập thể dục đúng cách và quan hệ tình dục với bạn tình đúng lúc. Quan niệm rằng hai loại này tương thích với nhau hoặc phòng tập thể dục gây ra sự yếu kém về thể chất là không chính xác, ngoại trừ việc lạm dụng quá mức sẽ gây ra mệt ...

Derek Weida là một chiến binh dũng cảm trên chiến trường đã bị thương trong cuộc đột kích năm 2007 ở Iraq. Chấn thương đầu gối không thể chữa khỏi bị buộc phải cắt bỏ là một cột mốc đã thay đổi cuộc đời của Derek mãi mãi. Vì vết thương này, Derek đã rời ...

Hình ảnh đầu bếp Nhà Trắng chuẩn bị bữa ăn Ramadan được đăng lên mạng và Andre Rush ngay lập tức thu hút sự chú ý vì cơ bắp. “Tôi đã nhận được hàng trăm cuộc gọi, tin nhắn và email”, đầu bếp 45 tuổi nói. “Tôi không nghĩ mọi người hiểu cách tôi luyện ...

Theo AsiaOne, người nông dân 73 tuổi Huang Zhengxin đã thu hút sự chú ý của mọi người vì vóc dáng khỏe mạnh và cân đối. Những người dùng Internet hài hước gọi Huang là “ông nội mạnh nhất của Đài Loan” bởi vì các video cử tạ và cử tạ của anh đã thu ...

Chàng trai 25 tuổi nói: “Những lời chỉ trích phù phiếm và tầm thường của người yêu tôi là động lực để tôi rèn luyện bản thân để cải thiện cơ thể.” Hai năm trước, Cường là một chàng trai trẻ lười biếng. Luyện tập, chơi game, thức khuya hoặc bỏ bữa. Những người yêu ...

Vào tháng 8 năm sau, Quinn sẽ tham gia cuộc thi thể hình quốc gia. Anh dành toàn bộ thời gian trong phòng tập thể dục, siết chặt cơ bắp thông qua chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để có được cơ bắp tốt nhất. Ngồi trong phòng một mình, lần đầu tiên anh nghĩ ...