Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt khuyến cáo hàng tuần nên cung cấp đủ thực đơn đủ chất cho phụ nữ đang cho con bú như hình dưới đây: – – Đỗ đen rang chín, thái miếng vừa. -Papaya, một miếng vừa. -Sữa, một cốc 200 ml. Phụ nữ có thai và cho con bú ...
Hai lần tuyệt vọng của những vận động viên thể hình
Các cơ chính của vai và lưng để tăng sức bền và phục hồi sau chấn thương. Nó ưu tiên các bài tập kéo căng để nó có thể căng ra, kết hợp các bài tập nhẹ nhàng và hạn chế tập cường độ cao hoặc tập nặng. “Qua hai lần tập tạ, tôi cảm ...
Hàng nghìn du khách hủy tour Tết
Ông Lê Tấn Thanh Tùng, Phó tổng giám đốc Công ty cổ phần Du lịch Việt Nam VITOURS (Đà Nẵng), cho biết trong dịp Tết Nguyên đán, sở dự kiến cung cấp tour ghép đoàn hoặc đặt vé cho 10.000 du khách. Kết hợp máy bay và khách sạn. Tuy nhiên, bắt đầu từ ngày ...
3 món ngon cho trẻ suy dinh dưỡng
Kỹ sư dinh dưỡng Trương Thị Nhàn hướng dẫn cách chữa 3 món ăn dinh dưỡng cho trẻ suy dinh dưỡng như sau: Gà rán Thành phần: Chân gà hoặc ức gà – Trứng – nửa gói bột chiên giòn -100 gam bột chiên xù-dầu, muối, đường … Chiên gà. Cách nấu: – Gà làm ...
5 món ăn lạ ở khu Haojianghe
Cháo Cái Taxin – “Hương thơm” của món cháo Cái Taxin cũng phổ biến khắp vùng Đồng bằng sông Cửu Long. Cháo trở nên lỏng sau khi nấu chín. Do những người bán hàng thường dùng bông gòn để khuấy nên huyết bên trong tan ra thành từng mảng nhỏ, màu huyết hòa với cháo ...
Tại sao khoai lang tốt hơn khoai tây?
Tên của khoai tây và khoai lang có thể ám chỉ một nguồn gốc hoặc điểm chung nhất định, nhưng trên thực tế chúng xuất phát từ các họ thực vật khác nhau. Cả hai đều là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh, nhưng khoai lang nói chung lành mạnh hơn so ...
Người đàn ông khỏe mạnh nhất của Úc
Damien Rider, 45 tuổi, đã tích lũy một danh sách đáng kinh ngạc về các thử thách độ bền. Anh ấy đã chèo thuyền kayak một mình trong 17 ngày, đi 800 km dọc theo bờ biển phía đông của Úc từ Gold Coast đến Bondi Beach ở Sydney. Vương quốc Anh đã hoàn thành ...
Những lý do du khách nên đến Nam Phú Quốc
Chuyến du lịch các đảo phía Nam của đảo Phú Quốc nên bắt đầu với Hòn Thơm. Đầu năm 2018, khi tuyến cáp treo Hòn Thơm nối với thị xã An Thới qua Hòn Rớ, Hòn Dừa và Hòn Thơm khai trương, hướng ra đảo và ngắm nhìn du khách từ phía Nam Phú Quốc ...
Thực đơn một tuần cho người tiểu đường
Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt giải thích cách chọn thực phẩm và thiết kế thực đơn hàng tuần phù hợp cho người bệnh tiểu đường như sau: Sáng (6h30-7h30) Sáng- – (9:00 sáng) – trưa (11-11: 30) cũ (14-14: 30) chiều (17-17: 30) – buổi tối (8h30 tối) – bát vừa gà: 70g, 30g ...
Chấn thương cho các cầu thủ bóng đá là phổ biến
Nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Jaume I, Viện Công nghệ Madrid và Đại học Exeter (Anh) cho thấy, 90% chấn thương của cầu thủ xảy ra ở phần dưới của cơ thể, bao gồm háng, xương chậu, hông, đùi, đầu gối, bắp chân và bàn chân. ,mắt cá. Các loại ...