Nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Jaume I, Viện Công nghệ Madrid và Đại học Exeter (Anh) cho thấy, 90% chấn thương của cầu thủ xảy ra ở phần dưới của cơ thể, bao gồm háng, xương chậu, hông, đùi, đầu gối, bắp chân và bàn chân. ,mắt cá. Các loại chấn thương phổ biến nhất chủ yếu liên quan đến cơ và dây chằng.

Căng cơ

Căng cơ là một chấn thương đối với cơ hoặc gân. Chấn thương này xảy ra khi cơ bị kéo quá xa về một hướng. , Tập thể dục khi chưa sẵn sàng (cứng cơ). Kéo căng hoặc rách cơ hoặc gân trong thời gian căng cơ.

Các chấn thương có khả năng ảnh hưởng đến cơ đùi sau, cơ háng, cơ đùi trước, cơ bắp chân, cơ lưng và cơ vai. Khi bị căng cơ, người chơi sẽ cảm thấy đau, sưng tấy và khó cử động vùng cơ. Tùy theo mức độ chấn thương mà các cầu thủ phải nghỉ ngơi, chườm đá và nghỉ vài ngày hoặc vài tuần để vết thương lành.

Cú va chạm khiến Quang Hải (áo trắng) bị rách cơ. Đùi trái trong trận Việt Nam. Nam thắng Singapore, vượt qua vòng bảng thứ 30 Đại hội Thể thao Đông Nam Á. Ảnh: Đức Đồng

Chấn thương cơ võng

gân kheo là một nhóm gân nằm ở mặt sau của đùi, kết nối các cơ của lưng và cột sống với xương. Khi một vận động viên làm đứt một hoặc nhiều sợi cơ trong bó cơ gân kheo, sẽ xảy ra chấn thương gân kheo. Các triệu chứng xảy ra khi vận động viên bị đau ở mặt sau của đùi trong khi chạy nước rút, sải bước hoặc xoay đùi. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương gân kheo, các vận động viên nên nghỉ ngơi từ một tuần đến ba tháng.

Chấn thương dây chằng đầu gối

Khi chân hoạt động quá mức, hướng chấn thương dây chằng đầu gối sẽ sai và mạnh sẽ khiến chân bị trẹo và duỗi. Hoạt động quá sức có thể khiến dây chằng bị đứt, đây là một chấn thương rất nguy hiểm và cần phải phẫu thuật để nối lại dây chằng.

Chấn thương bong gân mắt cá chân Khi mắt cá chân bị xoắn vào trong, nó có thể làm hỏng lớp phủ xung quanh khớp mắt cá chân, gây chảy máu, đau và sưng. Chấn thương này chiếm khoảng 12% tổng số ca chấn thương trong bóng đá.

Bong gân

Bong gân là tình trạng tổn thương mô liên kết của khớp. Trong đó, bong gân cổ chân là phổ biến nhất, thường là khi bàn chân quay vào trong, làm rách dây chằng mắt cá ngoài, hoặc vận động quá sức. Dấu hiệu khi bị bong gân là đau nhức, sưng tím, tụ máu, đau nhức khó chịu khi cổ chân bị đè nén. Tùy theo mức độ nghiêm trọng, bong gân có thể khiến người chơi ngừng chơi game từ 4 – 6 tuần.

Cẩm Anh (theo báo cáo Verywellfit của Mensjournal)