Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt giải thích cách lựa chọn thực phẩm và thiết kế thực đơn hàng tuần phù hợp với bệnh nhân đái tháo đường như sau: Sáng (6h30-7h30) Sáng– (9:00 sáng) – trưa (11-11:30 sáng) cũ (2:30 chiều) chiều (5:30 chiều ) – Tối (8 – 8h30) – bát vừa gà: ...
3 nhiệm vụ du lịch chính cần giải quyết
Trong chỉ thị vừa được ban hành nhằm khắc phục những yếu kém và phát triển ngành du lịch, Thủ tướng Nguyễn Tấn Dũng (Nguyễn Tấn Dũng) đã chỉ đạo các ngành chức năng tăng cường quản lý giá. Tổ chức, cá nhân kinh doanh dịch vụ, bán hàng hóa trong khu du lịch phải ...
Hướng dẫn nam tập thể hình cơ ngực
Khởi động và chống đẩy: Trước khi tập thể dục, điều cần thiết là dành 5 đến 10 phút để làm nóng các cơ. Đi bộ chậm và xoay cánh tay và vai để làm ấm các cơ và khớp. Để các phần trên, dưới, giữa và trong của cơ ngực phát triển đồng đều ...
Thực đơn bắp bò chuối tiêu rất thích hợp cho người tập gym
Theo chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Mộc Lan, thịt bò và chuối tiêu là lựa chọn tốt nhất trong chế độ ăn kiêng khi tập gym. Đây cũng là món ăn mà các vận động viên thể hình chuyên nghiệp luôn lựa chọn trong thực đơn. Thịt bò chứa creatine, axit amin cơ bản và ...
Đồ ngọt và đồ nướng nổi tiếng ở Lam Lin
Du hành qua cánh cổng thời gian và không gian, chiêm ngưỡng những nếp nhà cổ mái ngói, vách đất sét đỏ của làng cổ Đường Lâm và đừng quên nếm thử những món ăn nổi tiếng của làng. Quà tặng kẹo — Không có món quà quê nào như vậy trong các quầy hàng ...
5 điểm yếu của cơ thể nam giới và cách khắc phục khi tập luyện
Theo Men Fitness, việc thực hiện các bài tập sức mạnh để tăng sức bền và xây dựng cơ bắp là rất quan trọng, nhưng để khắc phục điểm yếu của đàn ông không phải là điều dễ dàng. Một số vùng trên cơ thể gặp khó khăn trong việc xây dựng cơ bắp và ...
Thực đơn một tuần cho người tiểu đường
Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt giải thích cách lựa chọn thực phẩm và thiết kế thực đơn hàng tuần phù hợp với bệnh nhân đái tháo đường như sau: Sáng (6h30-7h30) Sáng– (9:00 sáng) – trưa (11-11:30 sáng) cũ (2:30 chiều) chiều (5:30 chiều ) – Tối (8 – 8h30) – bát vừa gà: ...
Mì từ miền Trung Thưởng thức bữa trưa tươi ngon ở Hà Nội
Bún chả cá là món ăn phổ biến ở vùng Đà Nẵng, Quy Nhơn, Nha Trang. Ở Hà Nội, món ăn này có từ lâu đời nhưng số lượng bán không nhiều nên ít được người hâm mộ biết đến hơn Phở. Bò huế … nhưng điều này không làm cho món bánh mì chè ...
Lý do David Beckham thích “trồng cây chuối”
Những người nổi tiếng thường chi rất nhiều tiền để giữ dáng, đặc biệt David Beckham, 45 tuổi chọn phương pháp tập luyện đơn giản. Mới đây, bà xã của Beckham đã chia sẻ đoạn video trồng cây chuối rất chuyên nghiệp David tự tập luyện tại nhà mỗi ngày. Cô ấy đã thêm phụ ...
Đồ ăn ở bệnh viện Nhật đẹp như khách sạn
Theo Buzzfeed, khi dùng bữa trong bệnh viện, mọi người thường nghĩ đến những món ăn đơn giản và vô vị. Tuy nhiên, những bữa ăn chia sẻ của phụ nữ Nhật hoàn toàn đủ dinh dưỡng và đẹp mắt. Bữa ăn gồm có trứng cuộn, súp gà, xà lách, trái cây, trà xanh … ...