Về Cà Mau bắt ghẹ

Nằm ở tận cùng của mảnh đất hình chữ C, Cà Mau trong trí tưởng tượng của nhiều du khách là rừng, nước mặn và muỗi, không có gì đặc biệt ngoài biệt danh Đất Mũi (Nam Cực của Tổ Chim). Quốc gia. Nhưng trải nghiệm thú vị ở đây là bắt cua. Ở đầm ...

Lỗi trong chuyển động

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến chấn thương, trong đó thường gặp nhất là do không chú ý, sai tư thế và bê vác nặng trong khi tập luyện. Một số người có thể bị thương nếu họ không khởi động đủ, tập thể dục, thiết bị kém, mất cân bằng cơ hoặc không cung ...

Thực đơn tập thể hình

Khoáng chất như sắt, selen, magiê và đồng. Nó là một trong những loại ngũ cốc giàu chất xơ và dinh dưỡng nhất. Bạn nên ăn yến mạch trước bữa sáng hoặc trước khi tập luyện. Sau khi tập, bạn có thể ăn một bữa hoặc bữa tối tùy ý, mì thịt heo, 50 gam ...