Các cơ chính của vai và lưng để tăng sức bền và phục hồi sau chấn thương. Nó ưu tiên các bài tập kéo căng để nó có thể căng ra, kết hợp các bài tập nhẹ nhàng và hạn chế tập cường độ cao hoặc tập nặng. “Qua hai lần tập tạ, tôi cảm ...
Tháng: Tháng Hai 2021
Hàng nghìn du khách hủy tour Tết
Ông Lê Tấn Thanh Tùng, Phó tổng giám đốc Công ty cổ phần Du lịch Việt Nam VITOURS (Đà Nẵng), cho biết trong dịp Tết Nguyên đán, sở dự kiến cung cấp tour ghép đoàn hoặc đặt vé cho 10.000 du khách. Kết hợp máy bay và khách sạn. Tuy nhiên, bắt đầu từ ngày ...
Thực đơn bắp bò chuối tiêu rất thích hợp cho người tập gym
Theo chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Mộc Lan, thịt bò và chuối tiêu là lựa chọn tốt nhất trong chế độ ăn kiêng khi tập gym. Đây cũng là món ăn mà các vận động viên thể hình chuyên nghiệp luôn lựa chọn trong thực đơn. Thịt bò chứa creatine, axit amin cơ bản và ...
Lý do David Beckham thích “trồng cây chuối”
Những người nổi tiếng thường chi rất nhiều tiền để giữ dáng, đặc biệt David Beckham, 45 tuổi chọn phương pháp tập luyện đơn giản. Mới đây, bà xã Beckham đã chia sẻ đoạn video tập trồng cây chuối rất chuyên nghiệp David tự tập luyện tại nhà mỗi ngày. Cô ấy đã thêm phụ ...
Nga nhằm miễn thị thực song phương cho khách hàng Việt Nam
Safonov Oleg Petrovich, người đứng đầu cơ quan quản lý du lịch Nga cho rằng, việc ký cơ chế miễn thị thực du lịch song phương với Việt Nam vào ngày 1/9 là hướng đi đúng đắn. Sau khi hai nước ký hiệp định năm 2000, một cơ chế tương tự đã được triển khai ...
Thực đơn giúp bạn giảm cân mà vẫn giữ được cân
Thực đơn hàng ngày của nó bao gồm: Bữa sáng: 6h30 sáng: một ly sữa + 1/2 quả bơ + một bát súp + một quả trứng. 8 giờ sáng: Một tách cà phê. 9:30 sáng: Một ly nước cam. Bữa trưa: Một bát canh + mì + 1/2 củ khoai lang. Bữa tối: 2 ...
Ba điểm nổi bật của thương hiệu ẩm thực Hà Nội
Nếu bạn là khách du lịch đến thăm thành phố này, đừng quên nếm thử 3 món ăn sáng rất phổ biến ở đây. Phở Bát Đàn Hà Nội (Hà Nội) Đến Bát Đàn chỉ vì hương vị thơm ngon và vì lịch sử lâu đời của nó. Giá một bát phở Bát Đàn là ...
Tại sao khoai lang tốt hơn khoai tây?
Tên của khoai tây và khoai lang có thể ám chỉ một nguồn gốc hoặc điểm chung nhất định, nhưng trên thực tế chúng xuất phát từ các họ thực vật khác nhau. Cả hai đều là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh, nhưng khoai lang nói chung lành mạnh hơn so ...
Cựu vệ sĩ chia sẻ về cơ bụng 6 múi
Newton từng là ông hoàng nhạc pop, Michael Jackson, người mẫu Bella Hadid và Kendall Jenner, nhà ngoại giao và vệ sĩ cho các quan chức chính phủ. Hiện tại, ông đã nghỉ hưu và kinh doanh riêng trong lĩnh vực an ninh tư nhân. Tôi dậy lúc 7 giờ sáng, tập luyện trong một ...
Món ăn vặt ngon cho giới trẻ Sài Gòn
Sài Gòn vốn là tập hợp của các loại rau, củ, quả tươi ngon ngay từ khi mới mở cửa đã được giới trẻ săn đón. Với sự nhiệt tình của hai chị em, buổi họp mặt đã ra đời. Fu sinh ra và lớn lên trong một gia đình nông nghiệp truyền thống ở ...