Các cơ chính của vai và lưng để tăng sức bền và phục hồi sau chấn thương. Các bài tập giãn cơ được ưu tiên để các em có thể kéo căng, kết hợp các bài tập nhẹ và hạn chế tập với cường độ cao hoặc tập nặng. Anh tự động viên mình tiếp ...
Tháng: Tháng Hai 2021
Việc đánh giá thí điểm Hướng dẫn Việt Nam sẽ bắt đầu vào cuối tháng 10
Hiệp hội Hướng dẫn viên Du lịch Việt Nam (dưới sự chủ trì của Hiệp hội Du lịch Việt Nam) sẽ triển khai kế hoạch xếp hạng tại TP.HCM từ ngày 22 đến 24-10; Hà Nội và Quảng Ninh dự kiến vào tháng 11; các tỉnh, thành khác như Khánh Hòa, Lào Cai … Vào ...
Thực đơn hàng tuần đủ chất cho phụ nữ mới sinh
Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt khuyến cáo hàng tuần nên cung cấp đủ thực đơn đủ chất cho phụ nữ đang cho con bú như hình dưới đây: – – Đỗ đen rang chín, thái miếng vừa. -Papaya, một miếng vừa. -Sữa, một cốc 200 ml. Phụ nữ có thai và cho con bú ...
Lý do David Beckham thích “trồng cây chuối”
Những người nổi tiếng thường chi rất nhiều tiền để giữ dáng, đặc biệt David Beckham, 45 tuổi chọn phương pháp tập luyện đơn giản. Mới đây, bà xã Beckham đã chia sẻ đoạn video tập trồng cây chuối rất chuyên nghiệp David tự tập luyện tại nhà mỗi ngày. Cô ấy đã thêm phụ ...
Ra mắt thương hiệu du thuyền 5 sao La Regina
Tối 3/10, tại khách sạn Pan Pacific Hà Nội, thương hiệu du thuyền Regina với chủ đề “Coronation Lễ” (Lễ đăng quang) đã tổ chức lễ ra mắt. Hơn 200 khách mời từ các ngành du lịch, khách sạn và truyền thông đã tham gia sự kiện. Bà Thu Trần, Chủ tịch Công ty TNHH ...
Hãng hàng không mới của Malaysia khai trương đường bay Hà Nội
Các chuyến bay thẳng hàng ngày từ Sân bay Nội Bài đến Kuala Lumpur khởi hành lúc 12:15 chiều và hạ cánh lúc 4:35 chiều. Lượt về khởi hành lúc 9h15 và đến Hà Nội lúc 11h25 theo giờ địa phương. Hãng sử dụng Boeing 737-800 ER với 162 ghế. Giá vé khứ hồi hạng ...
Hai món ngon cho bệnh nhân tăng huyết áp
Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt khuyên bệnh nhân cao huyết áp nên ăn nhiều thực phẩm lành mạnh và sống điều độ. Trong thực đơn trong ngày, nên ưu tiên cá và các loại thịt nạc nhiều rau củ. Khi chế biến thức ăn, mẹ hãy dùng dầu thực vật thay mỡ động vật, ...
Người đàn ông khỏe mạnh nhất của Úc
Damien Rider, 45 tuổi, đã tích lũy một danh sách đáng kinh ngạc về các thử thách độ bền. Anh ấy đã chèo thuyền kayak một mình trong 17 ngày, đi 800 km dọc theo bờ biển phía đông của Úc từ Gold Coast đến Bondi Beach ở Sydney. Vương quốc Anh đã hoàn thành ...
Nhắc đến 5 món ngon Mù Cang Chải là ước ao
Món đầu tiên của Mù Cang Chải là thịt lợn đen quay. Thịt lợn rừng đen săn chắc, thơm. Thịt nạc, mỡ và rám nắng, được tẩm gia vị kén sau đó bọc nhiều lớp tươi, ép trong rừng trước khi nướng bằng than. Người nướng cần chú ý đảo liên tục để lớp lá ...
Hai món ngon giúp cơ thể chống chọi với giá lạnh
Theo bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt, khí hậu lạnh ở miền Bắc dễ gây cảm lạnh, viêm đường hô hấp, sốt … Các bác sĩ khuyên mọi người nên chú trọng đến cuộc sống, tập luyện, ăn uống điều độ. Lựa chọn những thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh tật và giữ ấm cơ ...