Newton từng là ông hoàng nhạc pop, Michael Jackson, người mẫu Bella Hadid và Kendall Jenner, nhà ngoại giao và vệ sĩ cho các quan chức chính phủ. Hiện tại, ông đã nghỉ hưu và kinh doanh riêng trong lĩnh vực an ninh tư nhân. Tôi dậy lúc 7 giờ sáng, tập luyện trong một giờ và sau đó ăn sáng. Tôi đến phòng tập thể dục lúc 9 giờ sáng để tập tạ và sau đó đến văn phòng lúc 10 giờ 30 phút sáng. Tôi thường cố gắng tập thành công. Làm việc vào khoảng 5 giờ chiều và sau đó trở lại phòng tập trong một giờ nữa “, Newton nói.
Trong thời gian tạm nghỉ giao lưu từ Covid-19, Newton chủ yếu chạy thể thao. Bạn có thể xây dựng cơ bắp mà không cần dụng cụ ở nhà. Thói quen này có Trợ giúp Anh ấy duy trì một thân hình cân đối cho đến khi có thể trở lại phòng tập. – Simon Newton có một thân hình cường tráng, tập thể dục thường xuyên có thể giảm được 6 múi cơ bụng, và hàm lượng carbohydrate thấp. Ảnh: Simon Newton
Chia sẻ dinh dưỡng Newton tin rằng mỗi người là duy nhất Newton nói: “Nhưng nếu bạn muốn giảm cân, thì một trong những phương pháp cơ bản nhất đối với tôi là giảm đường và giảm carbohydrate. “Để tăng cơ, bạn cần bổ sung các chất dinh dưỡng khác và ăn uống. Một ngày của cô thường bắt đầu với trứng tráng và yến mạch. Yến mạch giàu carbohydrate và chất xơ, nhưng không tốt lắm. Chúng còn chứa nhiều protein hơn (100 gam chứa 13,5 gam). Protein ) và nhiều hạt béo hơn – vào bữa trưa và bữa tối, bạn có thể ăn thịt gà hoặc thịt bò và rau. Vào chủ nhật, anh ấy cho phép bản thân nuông chiều bản thân với các món ăn nghi lễ, kem. – Anh ấy chia sẻ: “Tôi ăn 6 đến 8 lần một ngày nhưng giữ gìn sức khỏe. Tôi biết bất cứ ai ăn 8 đến 12 lần một ngày đều có thể có được thân hình cường tráng như mong muốn. Lời khuyên của anh ấy là nếu cơ bắp của bạn không phát triển, hãy ăn nhiều hơn. Bất kỳ chế độ ăn uống nào cũng nên đi kèm với tập thể dục tốt. Khi phòng tập mở cửa, hãy tập sáu đến bảy lần một tuần. Bài tập bí mật của Newton là thực hiện các bài tập ngực, cánh tay, lưng, chân và vai khác nhau mỗi ngày. Từ thứ 2 đến thứ 6, tập toàn thân vào cuối tuần.
Newton không chỉ là một vệ sĩ nổi tiếng mà còn để lại dấu ấn trên màn ảnh rộng. Anh đã xuất hiện trong bộ phim hành động “Green Zone” (2010) của đạo diễn Paul Greengrass, và “Sherlock Holmes” của đạo diễn Guy Ritchie, “A Game of Shadows” (2011) và “Final Score” (2018). Cầm (theo SCMP)