Tháng: Tháng Mười Một 2020









Thực đơn ăn kiêng 1.000 calo

Thực đơn-Bữa sáng: 2 chiếc bánh mì sandwich nhỏ, một quả chuối và một ly nước cam tươi 200 ml. – Đồ ăn Trung Quốc: 100 gram trái cây ít đường và một cốc sữa chua. Bữa trưa: 45 gam bánh mì, 70 gam cá ngừ đóng hộp và 10 gam sốt mayonnaise ít calo. ...