Tháng 8 năm sau, Quyên sẽ tham gia Giải vô địch thể hình toàn quốc. Anh dành toàn bộ thời gian cho phòng tập, kiểm soát chặt chẽ chế độ ăn uống để siết cơ nhằm có được cơ bắp tốt nhất. Coco “Là do bạn béo và thích ăn đồ ngọt. Lúc đó Quyên ...
Tháng: Tháng Tám 2020
Bún cá trong 30 phút
Nguyên liệu: – Cá quả (nếu không có cá quả có thể dùng cá trắm, cá cơm nhưng cá quả luôn là ngon nhất). – Cà chua, hành tây, thì là, nước, me. – Gia vị gồm dầu ăn, nước mắm, muối, bột canh, bột ngọt, đường (mỗi thứ một ít). – Người hâm mộ. ...
Đề xuất một chuyến du xuân “ kín cổng ” cho người Sài Gòn vào những ngày Tết
Hàng loạt game mới – luôn xứng danh là đơn vị tiên phong cập nhật game mới nhất tại Việt Nam, Xuân Mậu Tuất này, Đầm Sen sẽ tung ra hàng loạt game mới, trong đó có trò Power Surge cực hấp dẫn , Trò chơi tương tác công nghệ cao trong lâu đài kỳ ...
5 bài tập sức mạnh đơn giản cho nam giới tập luyện đúng cách
Thực hiện bài tập chống đẩy cơ ngực tập trung vào cơ ngực, vai và cơ lưng. Nam giới thích chống đẩy vì có tác dụng tốt cho cơ thể. Vùng bụng, mỗi lần tập 30 cái, nghỉ 30 giây giữa hai lần tập liên tiếp để giúp cơ phục hồi. Vai trò của việc ...
Cách ăn khỏe như cá Ánh Viên khi bơi
Kình ngư Nguyễn Thị Ánh Viên đầu tiên của Việt Nam về nước sau khi giành 8 HCV và phá 8 kỷ lục bơi lội SEA Games. Những kết quả đạt được đã khiến nhiều người Việt Nam ngạc nhiên và tự hào. Để có được kết quả này, ngoài phương pháp tập luyện nghiêm ...
Trong lễ hội mùa xuân, Di sản Thế giới Thành nhà Hồ mở cửa miễn phí
Từ ngày 15 đến 20-2 (tức là từ 30 tháng Chạp đến mùng 5 Tết), khuôn viên Thành Nhà Hồ sẽ diễn ra nhiều hoạt động văn hóa nghệ thuật. Quan trọng nhất là triển lãm nghệ thuật Catrù và sinh hoạt hát then của các câu lạc bộ trên địa bàn. Đặc biệt, để ...
Thiết kế bữa sáng phong phú và bổ dưỡng cho cả gia đình
Theo bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt, bữa sáng đóng vai trò rất quan trọng, cung cấp năng lượng cho một ngày làm việc và học tập mệt mỏi. Vì vậy, một chế độ ăn sáng cần đảm bảo đủ chất dinh dưỡng và cân đối các chất. Bác sĩ giải thích cách thiết kế ...
Dịch từ “ dai dẳng ” du lịch kinh doanh
Sau khi dịch Covid-19 bùng phát tại Đà Nẵng, hàng loạt chuyến đi trên toàn quốc đã bị hủy và ngày khởi hành bị hoãn lại. Cho đến nay, các chuyến thăm ban đầu dự kiến vào tháng 8 và tháng 9 đã bị hủy hoặc hoãn lại. Tuy nhiên, dù đang là mùa cao ...
5 bài tập sức mạnh đơn giản cho nam giới tập luyện đúng cách
Thực hiện bài tập chống đẩy cơ ngực tập trung vào cơ ngực, vai và cơ lưng. Nam giới thích chống đẩy vì có tác dụng tốt cho cơ thể. Vùng bụng, mỗi lần tập 30 cái, nghỉ 30 giây giữa hai lần tập liên tiếp để giúp cơ phục hồi. Vai trò của việc ...
Thực đơn giúp bạn giảm cân mà vẫn giữ được cân nặng
Thực đơn hàng ngày của nó bao gồm: Bữa sáng: 6h30 sáng: một ly sữa + 1/2 quả bơ + một bát súp + một quả trứng. 8 giờ sáng: Một tách cà phê. 9:30 sáng: một ly nước cam . Bữa trưa: một bát súp + đồ ăn kèm + 1/2 củ khoai lang ...