Chế độ ăn uống của GM rất đơn giản, nhưng không dễ dàng. Chế độ ăn kiêng này chỉ bao gồm trái cây, rau, nước trái cây, súp và protein (chẳng hạn như thịt hoặc pho mát). Mục đích là tạo ra sự trao đổi chất của cơ thể, giảm cảm giác thèm ăn, giải ...
Tháng: Tháng Tám 2020
Bài tập thể lực của đội tuyển U23 Việt Nam
Hơn một tháng trước khi khởi tranh, HLV Park Hengxi và các cộng sự đã tiến hành tập luyện nghiêm ngặt và bổ sung dinh dưỡng cho các vận động viên. Một ngày, các vận động viên tập thể dục hai buổi sáng và chiều, mỗi buổi tập trong một giờ. Khi bắt đầu, họ ...
14 thói quen ăn uống giúp bạn sống lâu hơn
Trong hơn mười năm, nhà khoa học Dan Buettner đã làm việc với một nhóm các chuyên gia để nghiên cứu bí mật về tuổi thọ của những người sống trong cái gọi là “Vùng xanh” – nhiều người trong khu vực đã sống hơn 100 năm. . Họ là những cư dân của đảo ...
Lời từ chối khiến người béo giảm cân
Quốc Thái năm nay 21 tuổi, là sinh viên Đại học Công nghệ Sài Gòn. Những chàng trai béo phì ngày nay được biến đổi với thân hình cường tráng, khỏe mạnh và tự tin. Cuộc sống của thanh thiếu niên ở Thái Lan xoay quanh việc học, ăn kiêng và ngủ nghỉ. Chàng thanh ...
Đồ ăn ở bệnh viện Nhật đẹp như khách sạn
Theo Buzzfeed, khi nói đến bữa ăn tại bệnh viện, mọi người thường nghĩ đến những bữa ăn đơn giản và vô vị. Tuy nhiên, những bữa ăn được chia sẻ bởi phụ nữ Nhật Bản hoàn toàn bổ dưỡng và đẹp mắt. Bữa ăn gồm có trứng cuộn, súp gà, xà lách, trái cây, ...
Hướng dẫn tập 6 bài tập cơ bản hay cho người bận rộn
Nhảy cao Knee-Knee Jump-Trước khi bạn bắt đầu tập thể dục, điều rất quan trọng là phải khởi động để các cơ thích nghi với chuyển động và ngăn ngừa chấn thương. Chạy bằng cách nâng cao và hạ thấp đầu gối tại chỗ giúp tăng sức bền thể chất, đồng thời bạn có thể ...
Một chế độ ăn ít protein cũng hiệu quả như carbohydrate
Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng chỉ 40% lượng calo trong chế độ ăn ít carbohydrate đến từ carbohydrate hoặc chất bột đường, có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, việc kiểm soát chặt chẽ carbohydrate như vậy là một thách thức khó khăn ...
Đàn ông cơ bắp dễ bị nhiễm trùng
Ảnh minh họa: Menshealth . Theo Health Sina.com, cái giá để trở thành “người cơ bắp” không hề rẻ. Một nghiên cứu chỉ ra rằng mặc dù những người đàn ông cơ bắp được phụ nữ ưa chuộng và có nhiều bạn tình, nhưng khả năng miễn dịch của họ thấp hơn so với những ...
Cửa hàng mì 60 tuổi của Sài Gòn
Giống như phở và bún, mì là món ăn yêu thích của người dân thành phố Hồ Chí Minh. Bạn có thể thưởng thức hương vị của món ăn này mọi lúc, mọi nơi. Có nhiều loại mì gạo: phở bò, mì gạo Nanwang, phở Meiqian … và mì cá nổi tiếng của Trung Quốc ...
Thực đơn thể hình
Bữa sáng là một bữa ăn quan trọng giúp phục hồi năng lượng và làm cho cơ thể khỏe mạnh hoạt động cả ngày. Khi cơ thể bạn tiêu hóa tốt, bạn nên ăn sáng trước 8:00 sáng. Thực đơn ưu tiên là cơm, rau, 100 gam gạo lứt, 200 gam tôm hấp và 200 ...