Tuân thủ chế độ ăn ít tinh bột, nhiều protein và rau quả giúp nhiếp ảnh gia người Mỹ Ngọc giảm 20 kg mỗi năm. Cô ăn một chế độ ăn giàu protein từ thịt nạc, trứng, phô mai, cá và sữa chua, và bổ sung vitamin từ rau, trái cây và trái cây. Trung ...

Súp đắng-Thành phần: -Shong hoặc Tôm 100g-Đắng bầu cùng với 2 loại trái cây vừa-hành, ngò, dầu, đường, nước mắm, muối, hạt tiêu … mỗi thứ một chút – mướp đắng ngon … : – Tôm tẩm bột hoặc tôm bóc vỏ, hành lá xắt nhỏ, sau đó ngâm với một ít nước mắm, hạt ...

Theo dữ liệu từ Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trong 100 gram trứng vịt, năng lượng là 182 kcal, protein là 13,6 gram, chất béo là 12,4 gram, cholesterol là 600 mg, canxi là 82 mg, phốt pho là 212 mg, sắt là 3 mg, 450 mcgβ-carotene, 875 mcg vitamin A … Tiến sĩ Lê ...

Trứng là một loại thực phẩm có thể cung cấp một lượng lớn protein có giá trị sinh học cao, dễ hấp thụ. Nếu bạn biết cách chế biến nó một cách chính xác, nó tương đương với protein trong sữa. Ngoài ra, lòng đỏ trứng cũng cung cấp nhiều chất béo, vitamin và khoáng ...

Smoothies bao gồm bơ và chanh có thể giúp bạn no mà không lo bụng to. Bơ rất giàu vitamin E, giúp duy trì cơ thể và vẻ đẹp khỏe mạnh. Bơ và chanh có thể giúp bạn no mà không lo tăng cân. Bơ rất giàu vitamin E, giúp duy trì cơ thể và ...

Kỹ sư dinh dưỡng Trương Thị Nhân hướng dẫn phương pháp chế biến ba loại món ăn dinh dưỡng cho trẻ suy dinh dưỡng như sau: gà rán thành bột nguyên liệu: – một cái chân gà hoặc ức gà. -Eggs-nửa túi bột chiên giòn-100 gram dầu chiên, muối, đường … Gà rán với bột. ...

Kỹ sư dinh dưỡng Trương Thị Nhân cho biết, bà bầu nên ăn cả bốn loại thực phẩm và không nên từ bỏ bất kỳ chế độ ăn kiêng khắc nghiệt nào, bao gồm thịt, cá, tôm, cua, trứng và đậu. Một ngày nên uống ít nhất 2 cốc sữa cho bà bầu hoặc các ...

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt giải thích cách chọn thực phẩm và thiết kế thực đơn hàng tuần phù hợp với bệnh nhân tiểu đường, như sau: Buổi sáng (6:30 sáng-7: 30 sáng) Bữa sáng bổ sung- – (9h sáng) trưa (11-11: 30) tài xế (14-14: 30) chiều (17- 17: 30) – có (20-20: ...

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt khuyên bệnh nhân tăng huyết áp nên ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, thường xuyên và hạn chế mỗi ngày. Trong thực đơn trong ngày, cá, thịt nạc và rau cần được ưu tiên. Khi chế biến thức ăn, dầu thực vật phải được sử dụng thay ...

Về mặt chống lại căng thẳng, ngoài việc thực hiện các biện pháp thư giãn tâm lý, lựa chọn thực phẩm làm giảm căng thẳng cũng là một phương tiện hỗ trợ hiệu quả. Sau đây là những thực phẩm giúp giảm căng thẳng. Bạn có thể chọn thực phẩm bổ sung cho cơ thể ...