Smoothies bao g峄搈 b啤 v脿 chanh c贸 th峄 gi煤p b岷 no m脿 kh么ng lo b峄g to. B啤 r岷 gi脿u vitamin E, gi煤p duy tr矛 c啤 th峄 v脿 v岷 膽岷筽 kh峄廵 m岷h.
B啤 v脿 chanh c贸 th峄 gi煤p b岷 no m脿 kh么ng lo t膬ng c芒n. B啤 r岷 gi脿u vitamin E, gi煤p duy tr矛 c啤 th峄 v脿 v岷 膽岷筽 kh峄廵 m岷h.
Chu峄慽 v脿 h岷h nh芒n ch峄 m岷 v脿i ph煤t, b岷 c贸 th峄 c贸 m峄檛 b峄痑 s谩ng sinh t峄 ngon mi峄噉g.
C谩c th脿nh ph岷 chu峄慽 v脿 h岷h nh芒n s岷 m岷 m峄檛 v脿i ph煤t, v脿 b岷 s岷 c贸 m峄檛 m贸n s峄痑 l岷痗 ngon mi峄噉g v脿o b峄痑 s谩ng.
膼瓢峄漬g h峄梟 h峄 h岷h nh芒n t谩o l脿 m峄檛 b峄痑 s谩ng l脿nh m岷h 膽瓢峄 膽峄 xu岷 b峄焛 hu岷 luy峄噉 vi锚n th峄 thao n峄昳 ti岷縩g ng瓢峄漣 Canada Harley Pasternak (Harley Pasternak). Theo 么ng, m峄檛 ly sinh t峄 n脿y c贸 th峄 cung c岷 cho c啤 th峄 膽峄 n膬ng l瓢峄g cho 膽岷縩 b峄痑 tr瓢a.
M峄檛 h峄梟 h峄 t谩o v脿 h岷h nh芒n l脿 b峄痑 s谩ng l脿nh m岷h 膽瓢峄 膽峄 ngh峄 cho M. Harley Pasternak, m峄檛 hu岷 luy峄噉 vi锚n th峄 thao n峄昳 ti岷縩g ng瓢峄漣 Canada. Theo 么ng, sinh t峄 c贸 th峄 cung c岷 膽峄 n膬ng l瓢峄g cho c啤 th峄 cho 膽岷縩 b峄痑 tr瓢a.
Chu峄慽, h岷 膽i峄乽 v脿 s么 c么 la r岷 d峄 t矛m v脿 l瓢u tr峄 trong nh脿. V脿o m峄檛 bu峄昳 s谩ng b岷璶 r峄檔, trong v貌ng v脿i ph煤t, b岷 c贸 th峄 chu岷﹏ b峄 m峄檛 ly sinh t峄 th啤m ngon t峄 c谩c nguy锚n li峄噓 tr锚n.
Chu峄慽, h岷 膽i峄乽 v脿 s么 c么 la l脿 nh峄痭g nguy锚n li峄噓 d峄 t矛m, d峄 b岷 qu岷 b锚n trong. V脿o m峄檛 bu峄昳 s谩ng b岷璶 r峄檔, kh么ng c贸 th峄漣 gian, ch峄 v脿i ph煤t, b岷 c贸 th峄 l脿m m峄檛 m贸n s峄痑 l岷痗 th啤m ngon v峄沬 c谩c nguy锚n li峄噓 tr锚n.
B岷 c岷 tr峄檔 s峄痑 t瓢啤i, kem v脿 vani say 膽峄 t岷 ra m峄檛 b峄痑 s谩ng t峄憈 cho s峄ヽ kh峄廵. – M峄檛 h峄梟 h峄 s峄痑 t瓢啤i v脿 kem vani l脿 c岷 thi岷縯 cho m峄檛 b峄痑 膬n s谩ng l脿nh m岷h.
Rasi Mango l脿 m峄檛 lo岷 膽峄 u峄憂g 峄 岷 膼峄. Ng瓢峄漣 岷 膼峄 d霉ng xo脿i Lasi cho b峄痑 tr瓢a. Tuy nhi锚n, n贸 v岷玭 l脿 m峄檛 l峄盿 ch峄峮 hi峄噓 qu岷 cho b峄痑 s谩ng c峄 b岷.
Rasi Mango l脿 m峄檛 lo岷 膽峄 u峄憂g 膽瓢峄 s岷 xu岷 t岷 岷 膼峄. Ng瓢峄漣 岷 膼峄 d霉ng xo脿i Lasi cho b峄痑 tr瓢a. Tuy nhi锚n, n贸 v岷玭 l脿 m峄檛 l峄盿 ch峄峮 hi峄噓 qu岷 cho b峄痑 s谩ng c峄 b岷.
Sinh t峄 c贸 t锚n PB & J l脿 th峄ヽ u峄憂g y锚u th铆ch c峄 ca s末 Katy Perry theo l峄漣 khuy锚n c峄 hu岷 luy峄噉 vi锚n th峄 thao Harley Pasternak. C谩c th脿nh ph岷 膽峄 l脿m m贸n sinh t峄 n脿y bao g峄搈 chu峄慽, d芒u t芒y, b啤 膽岷璾 ph峄檔g, s峄痑 t谩ch kem v脿 膽谩 nghi峄乶.
Sinh t峄 c贸 t锚n PB & J l脿 th峄ヽ u峄憂g y锚u th铆ch c峄 ca s末 Katy Perry (Harley Pasternak) 膽瓢峄 膽峄 xu岷 b峄焛 hu岷 luy峄噉 vi锚n th峄 thao. C谩c th脿nh ph岷 膽峄 l脿m m贸n s峄痑 l岷痗 n脿y l脿 chu峄慽, d芒u t芒y, b啤 膽岷璾 ph峄檔g, s峄痑 t谩ch kem v脿 膽谩 nghi峄乶. 膫n s谩ng v脿 h瓢啤ng v峄.
Sinh t峄 s么 c么 la, qu岷 m芒m x么i v脿 chu峄慽 l脿 膽峄 u峄憂g gi脿u protein cung c岷 膽峄 n膬ng l瓢峄g v脿 gi煤p thay 膽峄昳 h瓢啤ng v峄 c峄 b峄痑 s谩ng. — Sinh t峄 v峄沬 s么 c么 la v脿 c谩c th脿nh ph岷 b岷 h脿 trong b峄痑 s谩ng gi煤p c啤 th峄 h岷 nhi峄噒. Sau khi ch峄峮 m峄檛 ly sinh t峄 膬n s谩ng, b岷 c农ng c贸 th峄 d峄 d脿ng 膽岷穞 n贸 v脿o m峄檛 c峄慶 nh峄盿 膽峄 b岷痶 膽岷 l脿m vi峄嘽.
Sinh t峄 s么 c么 la v脿 b岷 h脿 l脿m cho b峄痑 s谩ng th锚m s岷g kho谩i. Sau khi ch峄峮 m峄檛 ly sinh t峄 膬n s谩ng, b岷 c贸 th峄 d峄 d脿ng 膽岷穞 n贸 v脿o m峄檛 c峄慶 nh峄盿 cho c么ng vi峄嘽.
S峄 ngon mi峄噉g c峄 膽脿o 膽瓢峄 tr峄檔 v峄沬 kem t瓢啤i, v脿 th岷璽 vui khi chu岷﹏ b峄 m峄檛 b峄痑 s谩ng sinh t峄 cho b岷, b岷痶 膽岷 m峄檛 ng脿y tr脿n 膽岷 n膬ng l瓢峄g v脿 n膬ng su岷.
S峄 pha tr峄檔 th啤m ngon c峄 膽脿o v脿 kem 膽谩nh b么ng l脿m cho b峄痑 s谩ng sinh t峄 c峄 b岷 tr峄 n锚n d峄 d脿ng. Th岷璽 th煤 v峄, m峄檛 ng脿y l脿m vi峄嘽 s么i 膽峄檔g v脿 hi峄噓 qu岷 膽茫 m峄 ra.
Hundim (theo Popsugar)