3 khóa học là đủ cho phụ nữ mang thai

Kỹ sư dinh dưỡng Trương Thị Nhân cho biết, bà bầu nên ăn cả bốn loại thực phẩm và không nên từ bỏ bất kỳ chế độ ăn kiêng khắc nghiệt nào, bao gồm thịt, cá, tôm, cua, trứng và đậu. Một ngày nên uống ít nhất 2 cốc sữa cho bà bầu hoặc các sản phẩm từ sữa. Ăn nhiều cua, tôm có vỏ, cá nhỏ và nhiều xương … bổ sung canxi cho mẹ và trẻ sơ sinh. Kỹ sư khuyến cáo các món ngon sau đây:

cá chép chua chua chua súp

nguyên liệu:

– cá chép măng 500g chua cắt thành 300g hành tây thái lát 200g cà chua và một Muỗng-hành, thì là, ớt, dầu, đường, nước mắm, muối … từng loại nhỏ .

– măng và chua cay và chế biến cá chép:

– cá chép sạch, cắt thành ba miếng Để khô và chiên vàng. -Rất măng, ấn khô và để ráo nước. -Chất cà chua và trái cây có múi. -Wash hành tây và thì là và cắt thành miếng nhỏ. Đặt chảo lên bếp, chiên dầu hành, đổ một nửa quả cà chua và chiên chúng. Măng xào với một ít nước mắm – thêm nước vừa đủ để đun sôi, sau đó thêm cá, sau đó luộc theo mùa, thêm cà chua, hành tây, thì là, nhớ. -Clam c hẹ

thành phần: -Clam c gọt vỏ 200g-Hẹ 300g-Cà rốt một củ nhỏ-Hai muỗng canh tỏi băm-Tiêu, dầu, đường, nước mắm .. mỗi loại ít hơn.- Bông bông hẹ đã nghiền nát

– Phương pháp: -Làm sạch rửa sạch, để ráo nước – Leek rửa sạch, cắt thành miếng – Cà rốt gọt vỏ, bóc vỏ – Chảo rán Đổ dầu tỏi không thơm. Đổ ngao vào bát với một ít nước mắm và đường, sau đó đổ vào bát – rửa sạch nồi, nấu trong dầu tỏi không thơm, xào cà rốt và hẹ xen kẽ, thêm ngao vào nồi đủ. Thêm hương vị và đề cập .

Tôm tươi và thịt xông khói

Nguyên liệu: -300g tôm tươi-200g thịt lợn xông khói-dứa nửa quả-tỏi cắt thành một muỗng canh. -Pepper, dầu, đường, nước mắm. .. Lấy mỗi điểm một điểm .

Thịt xông khói tôm tươi .

Phương pháp: -Cắt đầu và đuôi, làm sạch chân tôm và xả nước. Thịt lợn băm nhỏ – gọt vỏ rau mùi tây, cắt thành lát mỏng, cắt thành lát mỏng – không cần một nồi tỏi, tỏi băm, dứa, tôm, tôm. Sau đó thêm một ít nước mắm, đường và nước nóng. Để nhiệt độ thấp, nấu từ từ cho đến khi thịt chín và nêm cho đến khi chất lỏng chính xác.

Thị Trần

MENU

trò chơi điện tử bet 365_link bet365 khi bị chặn_bet365 tiếng việt