Lê Cẩm (Tập luyện TIẾNG VIỆT
...
Danh mục: Đàn ông
10 động tác để tăng sức bền và phản xạ
Lê Cẩm （Theo VAHVA Fitness
...Michael Phelps là vận động viên bơi lội giỏi nhất trên trái đất
Hoài Huệ (Tiếp tục)
...Tian bài tập 6 cơ bụng
Le Cam （selon Living Fit
...Ông Zhao giảm mỡ bụng cho một bác sĩ người Nhật Bản
Theo Sirhealth, con đường của bác sĩ Kawamura được gọi là “phương pháp đi bộ ba ngày của bụng”. Trọng tâm của phương pháp này là làm thế nào để thở trong khi đi bộ. Bạn phải rút dạ dày ra mỗi khi bạn hít vào, và sau đó thở ra ở mỗi giai đoạn. ...
Một giờ đi xe đạp mất 4 phút Tabata
Lê Cẩm (theo Allblanc TV)
...Nhảy dây 5 phút làm cho trái tim của bạn khỏe mạnh
Le Cam （selon Living Fit
...Một phương pháp đặc biệt để nhanh chóng giảm mỡ bụng nam
Tập thể dục: Tập thể dục bụng: Thực hiện các bài tập ngắn, cường độ cao và liên tục để tập thể dục hiệu quả các nhóm cơ của bạn. – Kết hợp với squat, tập bụng, chống đẩy, tập plank … giúp nam giới giảm mỡ cơ thể, đặc biệt là bụng bia không ...
10 phút vào buổi sáng, 6 cơ bụng
Cam (theo Fraser Wilson)
...Hướng dẫn tập thể hình cho đám đông
Tìm ai đó để cùng luyện tập – một đối tác thực hành sẽ khuyến khích nhau vượt qua sự rèn luyện mệt mỏi. Đối tác của bạn có thể giúp bạn thực hiện các bài tập tạ, luyện tập tư thế đúng và đưa ra lời khuyên phù hợp. Bài tập của cặp đôi ...