Bữa sáng là một bữa ăn quan trọng giúp trẻ hóa cơ thể suốt cả ngày. Khi cơ thể bạn tiêu hóa tốt, bạn nên ăn sáng trước 8 giờ sáng. Thực đơn tham khảo là cuộn bột rau, 100 g gạo nâu, 200 g tôm hấp và 200 g cà rốt luộc. Lưu ý ...

Sau hai trận đấu đầy đủ, Malaysia hiện đang dẫn đầu AFF AFF Cup 2018 và sẽ đối mặt với Việt Nam lúc 7:30 tối. Ngày 16 tháng 11 – Theo Transfermarkt, một trong ba thủ môn là Hafizul Hakim, nặng lần lượt 25, 1, 85 m và 70 kg. Malaysia hiện dẫn đầu AFF ...

Có nhiều nguyên nhân gây chấn thương, phổ biến nhất là sự không tập trung, tư thế xấu và trọng lượng nặng trong quá trình luyện tập. Một số người có thể bị bắt đầu không đủ, thiếu tập thể dục bình thường, thiếu thiết bị, mất cân bằng cơ bắp hoặc không đủ dinh ...

Anh em sinh đôi Trần Hoàng Duy Phúc và Trần Hoàng Duy Thuận năm nay 28 tuổi và hiện đang là vận động viên thể hình. Gia đình sinh ra ở vùng núi của tỉnh Danong và làm việc trên mảnh đất này từ nhỏ. Hai anh em của họ đã học từ nhỏ, và ...

Chàng trai 25 tuổi từng là một DJ tại thành phố Hồ Chí Minh. Môi trường và công việc giữ Quốc Anh đến 3h sáng. Mỗi ngày anh ta đã ngủ cho đến khi anh ta thức dậy vào buổi chiều, uống nhiều rượu, ăn thức ăn nhanh và ngày càng béo phì. Trọng lượng ...

Ngày nay, các trường giảm béo là kết quả của quá trình đào tạo nghiêm ngặt, sự kiên trì và dinh dưỡng khoa học hàng ngày. Việc giảm cân của Trường trung học chỉ nặng 40 kg và bổ sung nhiều chất dinh dưỡng, nhưng những chất dinh dưỡng này vẫn không tăng. Cánh tay ...

Sangha năm nay 23 tuổi và đã làm việc ở Muay Thai được 8 năm. Gia đình này có truyền thống bốn thế hệ võ thuật, vì vậy Quyên đã sớm bắt đầu tập luyện môn thể thao này. Vào năm 2011, quyền giành huy chương đồng trong một cuộc thi võ thuật được tổ ...

Newton từng là vệ sĩ cho ông vua nhạc pop Michael Jackson, người mẫu Bella Hadid và Kendall Jenner, nhà ngoại giao, quan chức chính phủ … hiện ông đã nghỉ hưu và điều hành Công ty bảo mật tư nhân. “Tôi thường thức dậy lúc 7:00 sáng và tập luyện trong một giờ trước ...

Huấn luyện cơ ngực bằng cách hít đất – động tác thở trên mặt đất tập trung vào sự phát triển của cơ ngực, cơ vai và lưng cánh tay. Thở đất là môn thể thao yêu thích của nam giới vì nó giúp tăng cường sức mạnh của cơ thể. — Bài tập 6 ...

Nguyễn Xuân Thạch, 26 tuổi, đã tập thể dục được 5 năm vì mọi người nghe nói tập thể hình là cách nhanh nhất để tăng cân. quyền lực. Càng tập luyện, anh ta càng nhận ra rằng tập thể hình không giống như mặc dụng cụ thể thao, đến phòng tập thể dục để ...