Tổng thống Mỹ Donald Trump (Donald Trump) là một người không thích thể thao nhưng rất thích chơi gôn. Theo Golf Digest, golf là môn thể thao không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho cả nghề nghiệp.
Đây là lý do tại sao bạn nên chơi gôn như Tổng thống Trump.
Đốt cháy calo – Người chơi gôn có thể đốt cháy 1.500 calo hoặc đi bộ trong 4 giờ. Nghiên cứu do Đại học Edinburgh (Scotland) thực hiện cho thấy chơi gôn có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, hô hấp, trao đổi chất và kéo dài tuổi thọ thêm 5 năm.
Ngoài ra, chơi gôn còn có thể ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị 40 bệnh mãn tính như bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường, ung thư vú và ung thư ruột
kết nối với những người khác
cựu tổng thống Mỹ Eisenhower từng nói: ” Golf là một cách để thiết lập các mối quan hệ quốc tế quan trọng. “Tổng thống Donald Trump cũng đã thiết lập thành công các cuộc tiếp xúc trên sân golf với Thủ tướng Nhật Bản Shinzo Abe và các nhà lãnh đạo cấp cao khác trên thế giới. — Hầu hết các golfer đều đến sân, tạo ra vô số cơ hội gặp gỡ. Tổng thống Trump đang ở trên sân golf. Ảnh: Reuters.
Giảm căng thẳng — Tổng thống cũng là một con người, không phải một cỗ máy. Vì vậy, cần một chút thời gian để họ thực sự xả stress và nghỉ ngơi cả về thể chất lẫn tinh thần.
Golf là môn thể thao đi bộ giữa thảm cỏ xanh, không khí trong lành và vận động cơ thể. Nó có thể giúp cơ thể giải phóng endorphin, do đó cải thiện tâm trạng.
“Không chỉ tập thể dục đơn thuần, chúng ta không chỉ cần không khí trong lành và các hoạt động thư giãn, mà còn cần nghỉ ngơi nhiều. Để luôn khỏe mạnh. Golf có điều kiện để trở thành mọi thứ cần thiết. Cựu Tổng thống Mỹ Bill Clinton nói:” Đây là một Một cách để giảm bớt áp lực cho người lãnh đạo.
Tổng thống Trump cũng thừa nhận rằng chơi gôn giúp giải tỏa căng thẳng hàng ngày. ——Golf cải thiện giấc ngủ —— Nghiên cứu từ Đại học Pennsylvania, Hoa Kỳ khẳng định chơi gôn, yoga và chạy bộ là những hoạt động có thể giúp não và cơ thể thư giãn và dễ dàng đi vào giấc ngủ.
Trump tiết lộ: “Do khối lượng công việc quá lớn, tôi chỉ có thể ngủ 3-4 tiếng mỗi ngày. Tôi muốn ngủ nhiều hơn, không phải lúc nào cũng cần ngủ. Chơi golf tốt rất có ích cho tôi. Giúp đỡ rất nhiều. “Huấn luyện vai trò – đôi khi, các nhà lãnh đạo quên mất lợi thế của việc khiêm tốn trước mặt ai đó vì họ tự hào về bản thân. Quốc gia. Nhưng khi chúng ta bị đòn, niềm tự hào này sẽ giảm đi. Golf và sự khiêm tốn có mối liên hệ chặt chẽ với nhau và là yếu tố cần thiết để xây dựng mối quan hệ lâu dài giữa các nhà lãnh đạo.
Hạnh phúc
Theo nhà khoa học Shawn Achor của Đại học Daya Harvard, Hoa Kỳ, khi tâm trạng tồi tệ, bạn có xu hướng nhìn nhận mọi thứ một cách tiêu cực và đưa ra những quyết định sai lầm. Đồng thời, chơi golf với những ưu điểm trên sẽ giúp bạn vui vẻ hơn, từ đó dễ dàng tìm ra giải pháp cho vấn đề.