岷h minh h峄峚: Menshealth .
Theo Health.com, c谩i gi谩 膽峄 tr峄 th脿nh m峄檛 “ng瓢峄漣 膽脿n 么ng c啤 b岷痯” kh么ng h峄 r岷. M峄檛 nghi锚n c峄﹗ cho th岷 m岷穋 d霉 膽脿n 么ng c啤 b岷痯 膽瓢峄 ph峄 n峄 瓢a th铆ch v脿 c贸 nhi峄乽 b岷 t矛nh, nh瓢ng kh岷 n膬ng mi峄卬 d峄媍h c峄 h峄 th岷 h啤n 膽脿n 么ng g岷 v脿 膽脿n 么ng. Do 膽贸, tu峄昳 th峄 c峄 nh峄痭g ng瓢峄漣 膽脿n 么ng c啤 b岷痯 c贸 th峄 b峄 r煤t ng岷痭.
Ng脿y nay, 膽脿n 么ng th瓢峄漬g m岷h m岷 h啤n ph峄 n峄 v矛 h峄 c岷 chi岷縩 膽岷 v脿 膽u峄昳 b岷痶. T峄 g贸c 膽峄 ti岷縩 h贸a, 膽脿n 么ng c啤 b岷痯 kh么ng ch峄 膽岷 di峄噉 cho s峄ヽ kh峄廵 m脿 c貌n th峄 hi峄噉 r岷眓g h峄 c贸 th峄 nu么i d岷 ph峄 n峄 v脿 tr岷 em, b岷 v峄 l茫nh th峄 v脿 tr峄 th脿nh x瓢啤ng s峄憂g v峄痭g ch岷痗. Quan ni峄噈 c峄 x瓢a n脿y v岷玭 ti岷縫 t峄 cho 膽岷縩 ng脿y nay, v矛 v岷瓂 ph峄 n峄 r岷 d峄 b峄 thu h煤t b峄焛 nh峄痭g ng瓢峄漣 膽脿n 么ng c啤 b岷痯.
M峄檛 cu峄檆 kh岷 s谩t v峄 d峄 li峄噓 dinh d瓢峄g v脿 s峄ヽ kh峄廵 c峄 Hoa K峄 cho th岷 vi峄嘽 duy tr矛 c啤 b岷痯 kh么ng ch峄 t峄憂 k茅m m脿 c貌n g芒y h岷 cho s峄ヽ kh峄廵. Cu峄檆 kh岷 s谩t k茅o d脿i 6 n膬m v峄沬 12.000 ng瓢峄漣 M峄 n脿y cho th岷 r岷眓g ngay c岷 sau khi 膽i峄乽 ch峄塶h 峄 c谩c m峄ヽ 膽峄 kh谩c nhau, nhu c岷 calo c峄 nam gi峄沬 v岷玭 cao h啤n ph峄 n峄 50%. C谩c nghi锚n c峄﹗ c农ng ch峄 ra r岷眓g kh峄慽 l瓢峄g c啤 c峄 nam gi峄沬 l脿 ch峄 s峄 quan tr峄峮g nh岷 膽峄 膽谩nh gi谩 m峄ヽ 膽峄 h岷 th峄 calo, th岷璵 ch铆 c貌n quan tr峄峮g h啤n ch峄 s峄 c么ng vi峄嘽 v脿 ch峄 s峄 c啤 th峄 (BMI) c峄 h峄. -Hi Chen