Núi Pslong nằm ở tỉnh Lai Châu và được coi là một trong ba mái nhà ở Việt Nam, với độ cao 3083 m. Đây là ngọn núi khó chinh phục nhất, vì đường núi quá dài, địa hình dốc và những khúc cua gập ghềnh. Đối với 10 nhóm leo núi, có tới 8 ...
Người đàn ông cơ bắp thon thả sau 2 năm ở phòng tập
Xuất phát từ mong muốn sức khỏe và sắc đẹp, Chi Tin đã làm việc trong phòng tập thể dục trong hai năm. Vào thời điểm đó, thiếc nặng khoảng 65 kg, rất mỏng, có thịt, nhưng không có sự cố định. Kể từ khi vào phòng tập vào đầu năm 2014 (Tin 20 tuổi), ...
Một cựu vệ sĩ đã chia sẻ kinh nghiệm của mình với cơ bụng, tổng cộng là 6
Newton từng là vệ sĩ cho ông vua nhạc pop Michael Jackson, người mẫu Bella Hadid và Kendall Jenner, nhà ngoại giao, quan chức chính phủ … hiện ông đã nghỉ hưu và điều hành Công ty bảo mật tư nhân. “Tôi thường thức dậy lúc 7:00 sáng và tập luyện trong một giờ trước ...
Một cựu vệ sĩ đã chia sẻ kinh nghiệm của mình với cơ bụng, tổng cộng là 6
Newton từng là vệ sĩ cho ông vua nhạc pop Michael Jackson, người mẫu Bella Hadid và Kendall Jenner, nhà ngoại giao, quan chức chính phủ … hiện ông đã nghỉ hưu và điều hành Công ty bảo mật tư nhân. “Tôi thường thức dậy lúc 7:00 sáng và tập luyện trong một giờ trước ...
Một bữa mì tôm trong 30 phút
Thành phần: – Cá quả (Nếu không có cá, bạn có thể sử dụng cá chép và cá rô, nhưng cá luôn là loại tốt nhất). – Cà chua, hành lá, thì là, cần nước, me. – Gia vị bao gồm dầu ăn, nước mắm, muối, bột súp, bột ngọt, đường (một lượng nhỏ) . ...
Ăn 100 miếng mỗi ngày, người béo tan chảy thành cơ bắp.
Chiet, 27 tuổi, cao 1,67 m và nặng 67 kg. Anh hiện đang hoạt động tại thành phố Hồ Chí Minh. Triết lý sống của Kiệt là tập thể dục, chế độ ăn uống hợp lý và ngủ vừa phải mặc dù công việc bận rộn. Chàng trai trẻ này biết chăm sóc sức khỏe ...
Công thức giảm cân 7 ngày
Chế độ ăn kiêng General Motors (GM) rất đơn giản, nhưng không dễ dàng. Chế độ này chỉ bao gồm trái cây, rau xanh, nước ép, súp và protein (như thịt hoặc phô mai). Mục đích là để tạo ra sự trao đổi chất của cơ thể, giảm cảm giác thèm ăn và giải độc. ...
Sau hai năm tập thể hình, người đàn ông béo lột
Tháng 8 tới, Quinn sẽ tham gia cuộc thi thể hình quốc gia. Anh dành toàn bộ thời gian trong phòng tập thể dục, siết chặt cơ bắp và kiểm soát chặt chẽ chế độ ăn uống để có được cơ bắp đẹp nhất. Ngồi một mình trong phòng, đầu tiên anh nghĩ đến biệt ...
Thực đơn tiêu thịt bò và chuối rất tốt cho các vận động viên
Theo chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Mộc Lan, thịt bò và chuối tiêu là lựa chọn tốt nhất trong chế độ tập gym. Đây cũng là một món ăn mà những người tập thể hình chuyên nghiệp sẽ luôn tìm thấy trong thực đơn. Thịt bò chứa creatine, axit amin cơ bản và vitamin B. ...
Cậu bé Nha Trang và cha xuống biển 10 km mỗi sáng
Minh Hao năm nay 21 tuổi và hiện đang là sinh viên ngành quản trị kinh doanh tại Đại học Kinh tế và Tài chính Hồ Chí Minh. Từ khi còn nhỏ, cha anh đã phát triển thói quen tập thể dục và duy trì lối sống lành mạnh của Hao. Vì lý do này, ...