Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt khuyên dùng thực đơn ít calo hàng tuần cho trẻ béo phì, như sau: 1 bát mì gà: 70 gram mì gạo, 30 gram thịt gà, rau củ … đặt thành 1 Trung bình. -Milk: -20ml sữa cho trẻ thừa cân – 1 chén gạo vừa. -Pumpkin (5g thịt ...
Cơ bắp lưng khiến mọi vận động viên thể hình phải ghen tị
Ryan McCaff chiều cao: 1,7 m cân nặng: 71 kg mỡ cơ thể: 5% Ryan McCaff chiều cao: 1,7 m cân nặng: 71 kg mỡ cơ thể: 5% Julie Boley chiều cao: 1,55 m cân nặng: 49 kg mỡ cơ thể : 13,9% -Julie Burley chiều cao: 1,55 m cân nặng: 49 kg mỡ cơ ...
Đồ ăn ở bệnh viện Nhật Bản đẹp như một khách sạn.
Theo Buzzfeed, mọi người thường nghĩ về những món ăn nhạt nhẽo, mất vệ sinh khi dùng bữa trong bệnh viện. Tuy nhiên, những bữa ăn được chia sẻ bởi phụ nữ Nhật Bản hoàn toàn bổ dưỡng và đẹp mắt. Các bữa ăn bao gồm trứng cuộn, súp gà, salad, trái cây, trà xanh ...
Loại bỏ áp lực tâm lý của người chơi trong những cú ném tự do
Greg Wood, một nhà tâm lý học thể thao tại Đại học Exeter ở Anh, cho biết trong một loạt sút luân lưu, sự chú ý của người chơi đối với thủ môn sẽ phá hủy ý định ban đầu và ngăn không cho quả bóng bay xuống. Wood nói: “Thông qua hành động thủ ...
Công thức giảm cân 7 ngày
Chế độ ăn kiêng General Motors (GM) rất đơn giản, nhưng không dễ dàng. Chế độ này chỉ bao gồm trái cây, rau xanh, nước ép, súp và protein (như thịt hoặc phô mai). Mục đích là để tạo ra sự trao đổi chất của cơ thể, giảm cảm giác thèm ăn và giải độc. ...
Tiếp viên hàng không tập thể dục mỗi ngày
Mạnh Tuấn năm nay 28 tuổi. Khi gặp anh, anh là một người thân thiện, vui vẻ và hòa đồng, người đã gây ấn tượng đầu tiên. Dân tộc Kinh. Gia đình không ủng hộ thể thao nên mỗi khi Tuấn chơi bóng đá, mẹ anh đều trục xuất anh để tránh chấn thương. Tuấn ...
Thực đơn tiêu thịt bò và chuối rất tốt cho các vận động viên
Theo chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Mộc Lan, thịt bò và chuối tiêu là lựa chọn tốt nhất trong chế độ tập gym. Đây cũng là một món ăn mà những người tập thể hình chuyên nghiệp sẽ luôn tìm thấy trong thực đơn. Thịt bò chứa creatine, axit amin cơ bản và vitamin B. ...
Thực đơn thể hình
Bữa sáng là một bữa ăn quan trọng giúp tái tạo năng lượng và giữ cho cơ thể hoạt động suốt cả ngày. Nếu cơ thể bạn tiêu hóa tốt, bạn nên ăn sáng trước 8 giờ sáng. Thực đơn tham khảo là cuộn rau, 100 gram gạo nâu, 200 gram tôm hấp và 200 ...
Sài Gòn bà Cháo dinh dưỡng
Võ Thị Hồng Nguyên, 59 tuổi, bán cháo bổ dưỡng trên đường Xô Việt Nghìn ở huyện Bình Shing. Bà cho biết vợ chồng bà nấu hai nồi cháo để bán mỗi ngày, thường cho con. Cô chia sẻ một công thức rất đơn giản và cảm nhận hương vị của tuổi thơ thông qua ...
Thiết kế bữa sáng bổ dưỡng cho cả nhà
Theo bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt, bữa sáng đóng vai trò rất quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho một ngày làm việc và học tập vất vả. Do đó, một chế độ ăn uống nhẹ cần đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng và cân bằng nguyên liệu. Bác sĩ hướng dẫn ...