Sức mạnh vùng chậu Kegels Theo Livestrong, Kegel đầu tiên giữ nước tiểu để thích ứng với cơ PC (một nhóm cơ từ xương mu đến xương cụt). Sau đó, bạn có thể siết cơ bụng, đùi và đùi bất cứ lúc nào và có thể thực hiện Kegel mọi lúc mọi nơi. Giữ trong ...
Tháng: Tháng Mười Một 2020
Nhiều nơi không chào đón khách du lịch
Ngày 13/3, chính quyền Phú An đã dừng các hoạt động đón tiếp tại các di tích lịch sử văn hóa, danh lam thắng cảnh để ngăn chặn Covid-19. Giám đốc Sở VH-TT & DL Phú An, Fan Fanbei cho rằng đây là một trong những biện pháp tránh đông người, kiểm soát và ngăn ...
Các diễn viên xiếc đang chăm chỉ huấn luyện dây leo đu đưa trên không
Văn Thắng sinh năm 1991, đang là diễn viên xiếc tại Nhà hát Nghệ thuật phía Nam TP.HCM. Mới đây, anh gây ấn tượng với khán giả bằng những màn biểu diễn nhào lộn trên không, trong đó có nhiều hành động thử thách như trèo cột bằng hai tay hay đu dây ngược trên ...
Thực đơn một tuần cho người tiểu đường
Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt giải thích cách lựa chọn thực phẩm và thiết kế thực đơn hàng tuần phù hợp cho người bệnh tiểu đường như sau: Sáng (18h30-7h30) Sáng ( 9am) -noon (11-11: 30) old (14-14: 30) chiều (17-17: 30) -epm — – (20-20: 30) – Một con gà cỡ vừa: 70 ...
Lý do Đà Nẵng là điểm đến lớn trên thế giới
Đề cao chính sách cởi mở – Nếu ai đó đến Đà Nẵng cách đây khoảng 15 năm và có dịp trở lại nơi này những năm gần đây sẽ cảm nhận được thành phố này có nhiều thay đổi. Từ những năm 2000, để đưa Đà Nẵng trở thành một trong những thành phố ...
Giải vô địch thể hình cậu bé ăn chay
Vào tháng 11/2018, Len Chui Hin-chun, 22 tuổi, đã giành chiến thắng trong dự án thể hình nam Olympia do Hiệp hội thể hình tự nhiên tổ chức. Thành công này chứng tỏ khả năng cạnh tranh của Cui với các vận động viên chuyên nghiệp khác. Tuy nhiên, con đường thành công của anh ...
Người bệnh viêm gan nên ăn gì để bảo vệ gan
Viêm gan là tình trạng tổn thương tế bào gan, thường kèm theo các bệnh tiêu hóa, sốt, nôn mửa, chán ăn và đi ngoài phân lỏng. Các nguyên nhân phổ biến nhất là do vi rút, rượu, một số loại thuốc hoặc hóa chất. Viêm gan có thể kèm theo vàng da hoặc không ...
Hoa gạo đỏ trước sân chùa tháp Tây
Toàn cảnh sân chùa, hồ nước, cây duối và hoa gạo nhìn từ Tây Sơn. Tương truyền, chùa được xây dựng trên đất, có hình dáng giống con rồng, quay mặt về hướng Nam. Trước chùa là núi Lũng Đạo bên trái, sau chùa, núi Sài Gòn bên phải. Tương truyền, chùa được xây dựng ...
Béo chạy bộ mỗi ngày giảm hơn 20 kg
Duy Cường, một công ty thời trang tại Hà Nội, gây chú ý trên truyền hình khi nói về quá trình tập luyện chăm chỉ để có thân hình cân đối. “Sau khi giảm cân thành công, tôi như một người, một người mẹ vĩ đại – thay đổi hoàn toàn hình ảnh của mình, ...
Nồi cháo dinh dưỡng của bà già Sài Gòn
Bà Võ Thị Hồng Nguyên, 59 tuổi, bán cháo dinh dưỡng trên đường Xô Viết Nghệ Tĩnh, quận Bình Thạnh cho biết, vợ chồng bà nấu hai hộp cháo mỗi ngày, thường là cho con. Cô chia sẻ công thức rất đơn giản và được nếm trải hương vị của tuổi thơ qua “nồi cháo ...