Thực đơn hàng ngày của nó bao gồm: Bữa sáng: 6h30 sáng: một ly sữa + 1/2 quả bơ + một bát súp + một quả trứng. 8 giờ sáng: Một tách cà phê. 9:30 sáng: Một ly nước cam. Bữa trưa: một bát súp + đồ ăn kèm + 1/2 củ khoai lang . ...
Tháng: Tháng Mười Một 2020
5 lựa chọn du lịch quanh Hà Nội
Kỳ nghỉ lễ kéo dài 4 ngày là khoảng thời gian để đi du lịch cùng nhau như một gia đình sau khoảng thời gian cách biệt với xã hội. Các điểm đến gần đó không đông đúc và có thể di chuyển riêng. Ngắm mùa hoa Sa Pa Hoa đỗ quyên Sa Pa, Lào ...
Đam mê chạy bộ giúp cụ ông 87 tuổi có cuộc sống khỏe mạnh
Jones nói: “Cuộc đua marathon ảo 2020 là cuộc đua tồi tệ nhất của tôi từ trước đến nay vì tôi chạy trong mưa.” Kể từ mùa giải đầu tiên vào năm 1981, anh ấy là một trong mười người trên thế giới đã hoàn thành giải London Marathon. Mưa to hoặc gió lớn không ...
Thực đơn bắp bò chuối tiêu rất thích hợp cho người tập gym
Theo chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Mộc Lan, thịt bò và chuối tiêu là lựa chọn tốt nhất trong chế độ ăn kiêng khi tập gym. Đây cũng là món ăn mà các vận động viên thể hình chuyên nghiệp luôn lựa chọn trong thực đơn. Thịt bò có chứa creatine, axit amin cơ bản ...
Trong dịp Tết Nguyên đán, Phú Quốc, Sa Pa “nổ súng” phòng
Được biết thời gian đưa gia đình đi du lịch năm nay, Jin Han (TP.HCM) quyết định đặt phòng ở một khách sạn cao cấp để tránh tình trạng tăng giá trong dịp lễ hội mùa xuân. Chị Hạnh cho biết: “Mình vừa gọi điện cho nhà nghỉ ở đảo Phú Quốc để đặt phòng ...
Dù mắc bệnh hen suyễn nhưng cậu ấy mới 12 tuổi đã tập gym
Từ nhỏ, Hội đã mê tập thể hình, mong cao lớn, vạm vỡ nhưng lại mắc bệnh hen suyễn nên cơ thể chậm lớn, yếu ớt. Bệnh thường gây khó thở và thở khò khè. Nhiều đêm đau và ho, Hội phải xoay người nâng hông lên cao để thúc đẩy hô hấp. Nhìn thấy ...
Hai món ngon cho bệnh nhân cao huyết áp
Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt khuyên bệnh nhân cao huyết áp nên ăn nhiều thực phẩm lành mạnh và sống điều độ. Trong thực đơn trong ngày, nên ưu tiên cá và các loại thịt nạc nhiều rau củ. Khi chế biến món ăn, mẹ hãy dùng dầu thực vật thay mỡ động vật, ...
Tuyết rơi trên đỉnh Fansipan khiến du khách phấn khích
Chị Ánh Ngọc (Sapa) xuất hiện trên đỉnh Fansipan lúc 8h sáng cho biết, chị nhìn thấy những bông tuyết trắng li ti rơi phủ trắng cả sàn khu vực đỉnh núi bằng inox trắng. Chị Ngọc rất phấn khởi nhưng cho biết không ngạc nhiên vì nhiệt độ ở Sa Pa hiện xuống rất ...
Bí quyết tập bụng chuẩn của các vận động viên thể hình
Trước khi tập gym, Duy từng là vận động viên Taekwondo và học tại trường Đại học TDTT TP.HCM. Vốn yêu thích thể thao từ nhỏ và mong muốn thay đổi vóc dáng nên chàng trai đã tập thể dục khi còn học đại học. Thời học cấp 3, Duy gầy, cao 1,7m, nặng 58 ...
Thực đơn ngon và chóng lớn cho bé thưởng thức mỗi tuần
Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt khuyến nghị thực đơn dinh dưỡng và thay đổi khẩu vị hàng tuần để giúp trẻ ăn ngon miệng và cao lớn, cách làm như sau: Ban ngày Buổi sáng (7-8 giờ) – – Chiều (11-11): 30) Xe (14-14: 30) Chiều (17-17: 30) Tối (20-20: 30) — -Bánh mì ...