Bài tập: – Tập bụng: Thực hiện các bài tập ngắn, cường độ cao và liên tục để làm săn chắc các nhóm cơ hiệu quả. – Kết hợp các bài squat, sit-up, chống đẩy, plank … Giúp nam giới giảm cân, đặc biệt giảm béo bụng bia hấp dẫn giảm mỡ toàn thân. Chế ...

Shi Tian tập thể hình trong hai năm bắt nguồn từ mong muốn có một thân hình đẹp và khỏe mạnh. Lúc đó, Tin nặng khoảng 65kg, rất gầy và có làn da căng mọng, nhưng giọng điệu không chắc chắn. Bước chân vào tập gym vào khoảng đầu năm 2014, khi Tín tròn 20 ...

Ảnh minh họa: News . Theo Health Sina.com, sự hời hợt của đàn ông khiến họ hình thành nhiều thói quen xấu. Trong đó chủ yếu là chế độ ăn uống không khoa học như không thích uống nước như uống rượu bia, hút thuốc lá, lười ăn rau quả. Các chuyên gia khuyên nam ...

Từ nhỏ, Hội đã mê tập thể hình, mong cao lớn, vạm vỡ nhưng lại mắc bệnh hen suyễn nên cơ thể còi cọc, ốm yếu. Bệnh thường gây khó thở và thở khò khè. Suốt nhiều đêm đau và ho, hội phải xoay người nâng hông để thở dễ hơn. Nhìn thấy người bạn ...