Xuân An (Hà Nội) và nhóm bạn đang chuẩn bị cho chuyến leo núi tới Nepal cách đây 6 tháng. Anh đã chi gần 10 triệu đồng tiền Việt cho một vé tàu từ Hà Nội đến Kathmandu. Vài ngày trước, anh nhận được tin báo Nepal chưa cấp thị thực qua biên giới, yêu ...
Tháng: Tháng Mười 2020
Văn phòng ít vận động Mr. Practice
Bước 1: Giữ thẳng người và đặt hai tay lên hông. Đi một chân về phía trước, uốn cong đầu gối của chân sau sát sàn. Trở lại vị trí cũ và tiếp tục với chân còn lại. Lặp lại 8-10 lần cho mỗi bên và lặp lại ở cùng một vị trí trong 20 ...
Hai món ngon giúp cơ thể chống chọi với giá lạnh
Theo bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt, khí hậu lạnh ở miền Bắc dễ gây cảm lạnh, viêm đường hô hấp, sốt … Các bác sĩ khuyên mọi người nên chú trọng đến cuộc sống, tập luyện, ăn kiêng. Chọn những thực phẩm giúp phòng chống bệnh tật và giữ ấm cơ thể trong mùa ...
Khám phá thiên đường biển đảo Qui Nhơn
Qui Nhơn là nơi quy tụ của nhiều hòn đảo trên đất nước Việt Nam. Đến đây, du khách có thể trải nghiệm những chuyến đi tham quan hấp dẫn, được ví như Kỳ Co với làn nước trong xanh như ngọc bích, những bãi cát dài trắng mịn, sóng êm và hoang sơ, được ...
4 năm rèn luyện thể lực cho nam sinh cao 1,83 m
“Hầu như bài tập nào tôi cũng sẽ kiểm tra kết quả để xem thân hình có cân đối không và các cơ có căng lên rõ rệt hay không. Nếu chưa hài lòng hay thiếu điều gì, tôi sẽ lưu ý để cải thiện sự thân thiện trong các bài tập tiếp theo”, Hoàng ...
Nồi cháo dinh dưỡng của bà già Sài Gòn
Bà Võ Thị Hồng Nguyên, 59 tuổi, bán cháo dinh dưỡng trên đường Xô Viết Nghệ Tĩnh, quận Bình Thạnh cho biết, vợ chồng bà nấu hai hộp cháo mỗi ngày, thường là cho con. Cô chia sẻ công thức rất đơn giản và được nếm trải hương vị của tuổi thơ qua “nồi cháo ...
Hoàng Thành Thăng Long nhí nhảnh
Hoàng thành Thăng Long là di sản văn hóa thế giới nằm ngay trung tâm Hà Nội, có bề dày lịch sử hơn 1.300 năm. Nơi đây chứa đựng những di tích, di tích văn hóa độc đáo là nhân chứng cho lịch sử của Đồn Long Hà Nội và lịch sử lâu đời của ...
Dù mắc bệnh hen suyễn nhưng mới 12 tuổi anh đã tập gym
Từ nhỏ, Hội đã mê tập thể hình, mong cao lớn, vạm vỡ nhưng lại mắc bệnh hen suyễn nên cơ thể còi cọc, ốm yếu. Bệnh thường gây khó thở và thở khò khè. Suốt nhiều đêm đau và ho, hội phải xoay người nhấc hông lên để thở dễ hơn. Nhìn thấy người ...
Thực đơn hàng tuần đủ chất cho phụ nữ mới sinh
Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt khuyến cáo nên cung cấp đủ thực đơn cho phụ nữ đang cho con bú hàng tuần, cụ thể như sau: – – Đậu đen, tấm vừa. -Papaya, cỡ vừa. – Sữa, 200 ml mỗi cốc. Phụ nữ có thai và cho con bú nên dùng sữa. 2 gạo ...
Khám phá khoảnh khắc phố biển miền Trung tại Đà Nẵng
Sau 25 năm sống ở Pháp và Mỹ, và nhiều lần xách ba lô lên đường đến nhiều quốc gia / vùng lãnh thổ, Dennis Vũ chọn dừng chân tại Đà Nẵng, thành phố thân thiện nhất. “Giá trị của cuộc sống” từ Việt Nam. Vốn đam mê kiến trúc, âm nhạc và ẩm thực, ...