Nguyễn Xuân Thạch, 26 tuổi, tham gia tập thể hình cách đây 5 năm vì nghe mọi người nói rằng giữ dáng là cách tăng cân nhanh nhất. quyền lực. Càng tập luyện, anh càng nhận ra rằng việc tập thể hình không chỉ đơn giản là mặc đồ thể thao, đi tập gym, tập ...
Tháng: Tháng Tám 2020
Hồ Tràm 7 điểm tham quan
Biển Hồ Tràm Hồ Tràm là một dải đất ven biển thuộc huyện Xuyên Mộc, tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu. Điều đầu tiên du khách phải trải nghiệm là khung cảnh thiên nhiên đơn sơ và chưa phát triển. Tờ CNNGo của Mỹ bình chọn Hồ Tràm là một trong những bãi biển hoang ...
8 loại thực phẩm giúp bạn chống lại căng thẳng
Trong quá trình chống chọi với stress, ngoài việc thư giãn tâm lý, lựa chọn thực phẩm chống stress cũng là một biện pháp hỗ trợ đắc lực. Dưới đây là những thực phẩm chống stress bạn có thể lựa chọn cho cơ thể và những người thân trong gia đình khi bị stress. 1. ...
5 bài tập sức mạnh đơn giản cho nam giới tập luyện đúng cách
Thực hiện bài tập chống đẩy cơ ngực tập trung vào cơ ngực, vai và cơ lưng. Nam giới thích chống đẩy vì có tác dụng điều hòa, tăng cường thể lực. 6 bài tập cơ bụng-bài tập tác động tổng thể lên cơ bụng, mỗi bài tập 30 lần, nghỉ 30 giây, phục hồi ...
Phụ nữ áo dài thoải mái vào các di tích ở Huế
Vào ngày 11 tháng 10, ông Pan Enzhe, Giám đốc Đại học Thanh Hoa, tỉnh Huế, đã ký công văn đề nghị Trung tâm Bảo tồn Di tích Lịch sử Huế vào cửa miễn phí Quần thể Di tích Lịch sử Huế. Chương trình áp dụng trong ngày 20/10, dành cho các bạn nữ trong ...
3 món ngon cho trẻ suy dinh dưỡng
Kỹ sư dinh dưỡng Trương Thị Nhàn đã hướng dẫn 3 cách chế biến món ăn bổ dưỡng cho trẻ suy dinh dưỡng như sau: Gà rán bột Nguyên liệu: Đùi gà hoặc ức gà. – Trứng gà – Nửa gói trứng – 100g bột chiên xù – dầu, muối, đường … Gà rán . ...
Thực đơn tập thể hình
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng, nó giúp bổ sung năng lượng và giúp cơ thể hoạt động khỏe mạnh suốt cả ngày. Khi cơ thể đã tiêu hóa tốt, bạn nên ăn sáng trước 8h sáng. Thực đơn cơ bản là cơm cuộn rau củ, 100 gam gạo lứt, 200 gam tôm hấp ...
Limeza Tou Niu-Món ngon dành cho khách hàng tại Bãi biển Quảng Quảng
Cá voi lưng gù còn được gọi là cá ngừ đại dương và sống ở vùng nước ấm. Chúng sống ở ngoài khơi hơn 100 km và thường được tìm thấy ở Phú An, Pingding, Khánh Hòa và Quảng Nghĩa. Quả sấu rất giàu chất dinh dưỡng và cung cấp cho cơ thể con người ...
Chế độ ăn ít protein cũng hiệu quả như carbohydrate
Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng chỉ 40% lượng calo trong chế độ ăn ít carbohydrate đến từ carbohydrate hoặc chất bột đường, có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, đối với nhiều người, việc loại bỏ những carbohydrate có mùi hăng này là ...
Đàn ông cơ bắp dễ bị nhiễm trùng
Ảnh minh họa: Menshealth . Theo Health Sina.com, cái giá để trở thành “người cơ bắp” không hề rẻ. Một nghiên cứu cho thấy mặc dù đàn ông cơ bắp được phụ nữ ưa thích và có nhiều bạn tình, nhưng khả năng miễn dịch của họ thấp hơn đàn ông gầy và đàn ông. ...