“Hầu như mọi bài tập tôi sẽ xem lại hiệu suất của mình để xem cơ thể có cân đối và cơ bắp được duy trì rõ ràng hay không. Nếu các bộ phận không hài lòng hoặc thiếu, tôi sẽ chú ý đến việc cải thiện. Sự tử tế của cuộc họp tiếp theo”, ...
Tháng: Tháng Tám 2020
Cách ăn thức ăn dày như bào ngư
Nữ ngư dân đầu tiên của Việt Nam Nguyễn Thị Anh Viên đã trở về nhà sau khi giành tám huy chương vàng và phá 8 kỷ lục bơi lội của Thế vận hội. Kết quả và thành tích đã gây ngạc nhiên và tự hào cho nhiều người Việt Nam. Để đạt được kết ...
6 bài tập để kiểm tra sức mạnh của nam giới
“Tôi có khỏe không? Đây là câu hỏi mà nhiều người đàn ông hỏi. Để kiểm tra sức mạnh của bạn, hãy thử các bài tập sức khỏe của nam giới sau đây. – Squat với quả tạ gấp đôi trọng lượng cơ thể của bạn – Bạn đủ mạnh để thực hiện các bài ...
Thực đơn tiêu thịt bò và chuối rất tốt cho các vận động viên
Theo chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Mộc Lan, thịt bò và chuối tiêu là lựa chọn tốt nhất trong chế độ tập gym. Đây cũng là món ăn mà các vận động viên thể hình chuyên nghiệp luôn lựa chọn trong thực đơn. Thịt bò chứa creatine, axit amin cơ bản và vitamin B. Chúng ...
Đàn ông trên thế giới tranh giành để trở thành siêu sao
Phụ nữ không chỉ thích hút thuốc mà đàn ông cũng sẵn sàng chi tiền trong bộ phận này. Theo báo cáo “Độc lập”, ngày càng có nhiều đàn ông tìm kiếm đồ dùng để làm cho đôi môi của họ trông giống như những người nổi tiếng. Diễn viên Henry Cavill (Henry Cavill) có ...
Thực đơn tiêu thịt bò và chuối rất tốt cho các vận động viên
Theo chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Mộc Lan, thịt bò và chuối tiêu là lựa chọn tốt nhất trong chế độ tập gym. Đây cũng là món ăn mà các vận động viên thể hình chuyên nghiệp luôn lựa chọn trong thực đơn. Thịt bò chứa creatine, axit amin cơ bản và vitamin B. Chúng ...
Chàng trai gần như chết vì tiêm cơ bắp
Để làm cho bắp tay có kích thước 60 cm, Tereshin đã tiêm synthol (hỗn hợp dầu khoáng và rượu) vào cơ bắp qua cánh tay. Mặc dù bắp tay hoàn toàn mất cân đối với phần còn lại của cơ thể, anh vẫn tự hào về bắp tay của mình. Tereshin nói rằng ông ...
Thực đơn giúp bạn giảm cân và duy trì nó
Thực đơn hàng ngày của tôi bao gồm: Bữa sáng: 6.30am: một ly sữa + 1/2 quả bơ + một bát súp + trứng. 8 giờ sáng: một ly cà chua . 9:30 sáng: một ly nước cam. Bữa trưa: một bát súp + mì + 1/2 khoai lang. Bữa tối: hai quả chuối + ...
Sau hai năm tập thể hình, người đàn ông béo đã gục ngã
Vào tháng 8 năm sau, Quinn sẽ tham gia cuộc thi thể hình quốc gia. Anh dành toàn bộ thời gian trong phòng tập thể dục, siết chặt cơ bắp thông qua chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để có được cơ bắp tốt nhất. Ngồi trong phòng một mình, lần đầu tiên anh nghĩ ...
Thực đơn ăn kiêng 1.000 calo
Thực đơn Bữa sáng: 2 bánh sandwich nhỏ, một quả chuối và một ly 200 ml nước cam tươi . – Bữa ăn: 100 gram trái cây ít ngọt và một nồi sữa chua. Bữa trưa: 45 gram bánh mì bột mì, với 70 gram cá ngừ đóng hộp và 10 gram mayonnaise ít calo. ...