1. Cà chua đỏ – một quả cà chua cỡ trung bình chứa khoảng 25 kcal, 1 g chất xơ và 3 g đường. Chúng là một nguồn vitamin A phong phú – 20% nhu cầu hàng ngày và vitamin C – khoảng 26% nhu cầu. Ngoài ra, cà chua cũng rất giàu chất chống ...
Tháng: Tháng Tám 2020
Bí mật của một thân hình đẹp sau ba tháng tập luyện.
Huấn luyện viên Quốc cho biết, nhiều người lầm tưởng cứ tập gym và kiên trì tập luyện, ăn uống trong 3 năm thì cơ thể sẽ đẹp. “Thực tế, dù bạn có đi bộ 10 năm mà không có sự hướng dẫn của huấn luyện viên đã trải qua một chương trình tập luyện ...
Gà cay với hương vị Sài Gòn thật
Nhiều người thường nói rằng gà rán khác nhau ở mọi nơi. Thật vậy, theo khẩu vị của mỗi nơi, các món gà sẽ mang lại hương vị độc đáo của riêng họ. Đôi khi, vị ngọt của thịt gà được trộn với vị mặn của nước mắm, và một chút nước sốt me chua ...
8 thực phẩm giúp bạn chống lại căng thẳng
Về việc chống lại căng thẳng, ngoài việc thực hiện các biện pháp thư giãn tâm lý thì việc lựa chọn những thực phẩm giúp giảm căng thẳng là cách hỗ trợ hữu hiệu. Sau đây là những thực phẩm giúp giảm căng thẳng. Bạn có thể chọn thực phẩm bổ sung dinh dưỡng phù ...
Hướng dẫn tập 6 bài tập cơ bản hay cho người bận rộn
Nhảy cao Knee-Knee Jump-Trước khi bạn bắt đầu tập thể dục, điều rất quan trọng là phải khởi động để các cơ thích nghi với chuyển động và ngăn ngừa chấn thương. Chạy bằng cách nâng và hạ đầu gối tại chỗ giúp tăng sức bền thể chất. Bạn có thể kết hợp cánh tay ...
Bữa ăn “ King King ” độc đáo của Sài Gòn
Nhiều người sẽ muốn biết cách ăn hoa huệ, nhưng sự kết hợp của thành phần đặc biệt này trong bữa ăn sẽ khiến bạn ngạc nhiên. Lily là một cô gái trẻ. Sau khi cắt thành miếng nhỏ cho vừa ăn, rửa sạch và để ráo nước. Rửa nước hoa calabash, gọt vỏ, và ...
Thực đơn trong tuần của người tiểu đường
Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt giải thích cách chọn thực phẩm và thiết kế thực đơn hàng tuần phù hợp với bệnh nhân tiểu đường, như sau: Buổi sáng (6.30am-7.30am) Bữa sáng thêm (9h sáng) trưa (11-11: 30) tài xế (2-2: 30 chiều) chiều (5-5 : 30 giờ tối) – Có (8-8: 30 giờ ...
Vận động viên thể hình 9 lần vô địch thể hình
Trong nhà, hai cô gái xô xát, vẫy cúp và hò hét “bố mày là vận động viên”. Thái cười rồi nhẹ nhàng xếp từng trận vật. “Trước đây chỉ có vài huy chương nên treo lên là gió reo. Bây giờ mạnh quá nên phải lau chùi vài tháng một lần”, anh nói. . ...
Bên trong văn phòng Giáng sinh của VietJet Air
Văn phòng Vietjet có khu vực tiếp khách, khu vực thư giãn, thư viện và các bữa ăn nhẹ riêng biệt. Trong những ngày lễ, văn phòng công ty đặc biệt giỏi các thiết kế do chính nhân viên tạo ra. Trên đây là Trung tâm đào tạo Vietjet (VTC) sáng lên để chúc mừng ...
Thực đơn hàng tuần cho trẻ béo phì
Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt khuyến nghị thực đơn hàng tuần ít calo cho trẻ béo phì như sau: 1 tô phở gà: 70 gam bánh phở, 30 gam thịt gà, rau … 1 lát Vừa .— Sữa: 220ml sữa dành cho trẻ em thừa cân-1 cốc gạo. -Pumpkin soup (5 gram thịt lợn, ...